How to Do Treadmill Exercises

ទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងកម្មវិធី "របៀបធ្វើលំហាត់ Treadmill"! បង្កើនហ្គេមសម្បទារបស់អ្នក និងបង្កើនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងការណែនាំដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអ្នករត់តាមរដូវកាលនោះទេ កម្មវិធីនេះគឺជាធនធានចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់ជំនាញបច្ចេកទេស និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីវគ្គ treadmill របស់អ្នក។

ស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នានៃការហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ទម្លាប់នៃការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេល និងការប្រែប្រួលនៃទំនោរដែលបានរចនាឡើងដើម្បីប្រកួតប្រជែងនឹងការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក ដុតកាឡូរី និងកែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។ ពីការរត់ឥតឈប់ឈររហូតដល់ការហាត់ប្រាណ HIIT ការឡើងភ្នំទៅចន្លោះពេលដ៏លឿន ការបង្រៀនដែលរៀបចំដោយអ្នកជំនាញរបស់យើងនឹងណែនាំអ្នកជាជំហានៗឆ្ពោះទៅរកគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។