Alexia Clark

ចូលរួមជាមួយស្ត្រីមកពីទូទាំងពិភពលោកដើម្បីទទួលបានភាពរឹងមាំនិងមានទំនុកចិត្តជាងមុនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កម្មវិធីអាលីសៀក្លាកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់ប្រាណថ្មីចំនួន ៥ ដែលចេញរៀងរាល់សប្តាហ៍ផែនការអាហារូបត្ថម្ភឆ្ងាញ់និងការគាំទ្រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អាឡិចសៀនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការ។ Alexia Clark ដែលជាគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនដែលទទួលបានវិញ្ញាបនប័ត្រនិងឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលបានបញ្ជាក់បានក្លាយជាអារម្មណ៍ហាត់ប្រាណនៅលើ Instagram ដែលមានអ្នកគាំទ្រចំនួន ១,៩ លាននាក់។ ក្នុងនាមជាបណ្តាញសង្គមទស្សនវិជ្ជារបស់អាឡិចសៀគឺព្រះមហាក្សត្រិយានីនៃការហាត់ប្រាណគឺដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្រាយនិងភាពសប្បាយរីករាយដោយមិនដែលធ្វើលំហាត់ដដែលៗពីរដង។ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីអភិវឌ្ fitness សម្បទាឱ្យក្លាយជាទម្លាប់ដែលអ្នកអាចទន្ទឹងរង់ចាំជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលអ្នកមិនដែលធុញទ្រាន់ទេ? ចូលរួមជាមួយស្ត្រីរាប់ពាន់នាក់ក្នុងបេសកកម្មរបស់ Alexia Clark ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតដែលពោរពេញដោយទំនុកចិត្តនិងសុភមង្គលតាមរយៈការបញ្ចូលសម្បទាទៅក្នុងរបៀបរស់នៅដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។

កម្មវិធី Alexia Clark គឺជាផ្ទះរបស់៖
- ការហាត់ប្រាណថ្មីចំនួន ៥ រៀងរាល់សប្តាហ៍ ភាពចម្រុះមានន័យថាអ្នកនឹងមិនដែលទៅដល់ខ្ពង់រាបហើយមិនដែលធុញទ្រាន់ឡើយ
- លំហាត់ប្រាណដែលអាចបត់បែនបានតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក ហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណឬនៅផ្ទះដោយប្រើឧបករណ៍តិចបំផុត
- ការបង្ហាញវីដេអូនិងការពិពណ៌នាលំអិតនៃលំហាត់នីមួយៗ
- ផែនការអាហារឆ្ងាញ់ដែលអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំនិងបញ្ជីគ្រឿងទេសប្រចាំសប្តាហ៍ដើម្បីរក្សាភាពសាមញ្ញ

ធ្វើការដែលត្រូវនឹងកាលវិភាគរបស់អ្នក
- ជ្រើសរើសប្រវែងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកហើយថាតើអ្នកកំពុងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះឬកន្លែងហាត់ប្រាណហើយកម្មវិធីនឹងណែនាំអ្នកតាមរយៈលំហាត់
- លំហាត់នៅផ្ទះគឺពិបាកដូចហាត់ប្រាណហើយនឹងផ្តល់លទ្ធផលដូចទៅហាត់ប្រាណដែរ

មិនដែលឈឺពោះ
- លំហាត់មុខងារថ្មីទាំងស្រុងចេញជារៀងរាល់សប្តាហ៍រៀងរាល់ថ្ងៃ
- ការហាត់ប្រាណបង្កើតកម្លាំងនិងបញ្ចូល cardio
- Alexia តែងតែបង្កើតវិធីថ្មីៗដើម្បីប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកដូច្នេះអ្នកនឹងមិនធុញទ្រាន់ឡើយ

ងាយស្រួលធ្វើតាមផែនការអាហារបំប៉ន
- រចនាឡើងដើម្បីបង្រៀនអ្នកពីរបៀបញ៉ាំឱ្យបានល្អនិងរស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
- ឆ្ងាញ់ងាយស្រួលធ្វើតាមរូបមន្តដែលសាកសមសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល
- អាចត្រូវបានរៀបចំតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបបអាហារជាច្រើន
- បញ្ជីទិញឥវ៉ាន់ប្រចាំសប្តាហ៍ដើម្បីជួយអ្នកសន្សំពេលវេលានិងប្រាក់

ការគាំទ្រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អាឡិចសៀក្លាក
-ការគាំទ្រផ្ទាល់ខ្លួនពេញលេញនិងដំបូន្មានមួយទៅមួយ
- អ្នកនឹងមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយអាឡិចសៀតាមរយៈអ៊ីមែលដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានដំបូន្មានឬការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមបន្តិចនៅពេលអ្នកត្រូវការវា

ចូលរួមសហគមន៍សកល
សហគមន៍ QUEENTEAM ដ៏អស្ចារ្យនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណរួមគ្នាជាមួយអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- បណ្តាញស្ត្រីគាំទ្រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនលើកទឹកចិត្តអ្នកនៅគ្រប់ជំហាន

តើកម្មវិធីនេះសម្រាប់អ្នកណា?
- ស្ត្រីគ្រប់វ័យនិងសមត្ថភាពកាយសម្បទា។ ការហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានធ្វើមាត្រដ្ឋាននិងកែសម្រួលតាមតម្រូវការរបស់អ្នកមិនថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកឬត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណទេ
- ស្ត្រីដែលចង់បញ្ចូលការហាត់ប្រាណទៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមមាញឹកនិងអភិវឌ្ exercise ការហាត់ប្រាណទៅជាទំលាប់ដែលពួកគេអាចទន្ទឹងរង់ចាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- ស្ត្រីដែលចង់ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃបណ្តាញគាំទ្រជាសកលរបស់មនុស្សដែលត្រៀមខ្លួនដើម្បីលើកទឹកចិត្តនិងបំផុសគំនិតពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ

តាមរយៈការចុះឈ្មោះអ្នកទទួលស្គាល់និងយល់ព្រមតាមល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់និងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើង។
https://app.alexia-clark.com/terms
https://app.alexia-clark.com/privacypolicy