Gymlify - fitness app for gym

ផែនការហាត់ប្រាណលើកទម្ងន់ពេញលេញ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ ហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ។ កម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងទូរសព្ទរបស់អ្នក។ ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​ការ​តាមដាន​ការ​រីក​ចម្រើន​នៃ​ការ​កសាង​រាង​កាយ​និង​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​របស់​អ្នក​! កម្មវិធីរៀបចំផែនការលំហាត់ប្រាណដែលធ្វើឲ្យការគ្រប់គ្រងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល—មិនចាំបាច់ចាំការផ្ទុកនៅលើ barbell ពីវគ្គចុងក្រោយរបស់អ្នកទេ រាល់កំណត់ត្រាលំហាត់របស់អ្នកគឺនៅកន្លែងតែមួយឥឡូវនេះ!

ការបដិសេធ៖ កម្មវិធី Gymlify មិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ ផែនការហាត់ប្រាណ កំណត់ហេតុកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬកម្មវិធីសម្បទាដូចជា។ Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, មិត្តភ័ក្តិសម្បទារបស់ខ្ញុំ, sweatcoin, Fitbit, Hevy ឬ Heavyset។
💪 លំហាត់មុនជាង 250 ។ លំហាត់ប្រាណនៅលើម៉ាស៊ីន លំហាត់ប្រាណដោយទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃ លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ លំហាត់កម្លាំងទប់ទល់ លំហាត់ពោះ លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងលំហាត់ប្រាណ។
💪 ចម្លងការផ្ទុក និងពាក្យដដែលៗពីការហាត់ប្រាណពីមុន ធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់កម្មវិធីកាន់តែលឿន ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនភ្លេចថាតើអ្នកមានបន្ទុកអ្វីខ្លះនៅក្នុងការហាត់ប្រាណចុងក្រោយរបស់អ្នក!
💪បន្ថែមលំហាត់ទៅចំណូលចិត្ត
💪 ត្រងលំហាត់ដោយឧបករណ៍ដែលត្រូវការដូចជា dumbbells, barbell, pull-up bar, resistance bands ជាដើម។
💪 ក្រាហ្វិចបង្ហាញសាច់ដុំយ៉ាងជាក់លាក់ក្នុងពេលហាត់ប្រាណ
💪 ជាង 20 ឈុតហាត់ប្រាណដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដោយឥតគិតថ្លៃ បែងចែកតាមកម្រិតលំបាក និងគោលដៅហ្វឹកហាត់។ ផែនការហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់។ ការហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ និងកន្លែងហាត់ប្រាណ។
💪ស្ថិតិសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ
💪ហាត់ប្រាណអាត្លាស
💪 ការមើលឃើញសាច់ដុំដែលបានបណ្តុះបណ្តាលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ និងក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាល
💪សមត្ថភាពក្នុងការបន្ថែមផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន
💪 ស្ថិតិបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណនីមួយៗ - ពេលវេលាហាត់ប្រាណ ចំនួនឈុត ចំនួនលំហាត់ និងពាក្យដដែលៗ
💪ស្ថិតិច្បាស់លាស់នៃការលើកទម្ងន់ជាមួយនឹងការបំបែកដោយក្រុមសាច់ដុំ
💪 កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន - បន្ថែមនិងអានដោយស្វ័យប្រវត្តិពីការហាត់ប្រាណដែលបានបញ្ចប់
💪ការវាស់វែងរាងកាយជាមួយនឹងប្រវត្តិនិងតារាង
💪កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរាប់ថយក្រោយសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ ឬពេលសម្រាករវាងឈុត។
💪 ប្រវត្តិនៃការបណ្តុះបណ្តាលចែកជាខែ
💪ម៉ាស៊ីនគណនា BMI ដើម្បីឱ្យសម!