គណនាកាឡូរី

ការគណនាកាឡូរីនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីគណនាចំនួននៃថាមពលដែលចាំបាច់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជាប្រចាំថ្ងៃអាស្រ័យលើកម្ពស់របស់អ្នក, ទម្ងន់, អាយុនិងកម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (បទដ្ឋានកាឡូរី) ។ ដូចគ្នានេះផងដែរបន្ទាប់ពីការគណនាប្រភេទនៃការគណនាសម្រាប់កាឡូរីនឹងផ្តល់នូវអនុសាសន៍លើចំនួននៃកាឡូរីដែលចាំបាច់សម្រាប់ការកាត់បន្ថយទម្ងន់។ អនុសាសន៍លើចំនួននៃកាឡូរីនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការកាលវិភាគប្រហាក់ប្រហែលសប្តាហ៍នេះដោយថ្ងៃនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលចង់កាត់បន្ថយទំងន់តាមរយៈរបបអាហារ។ ការគណនានៃបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយវិធីសាស្រ្តពីរផ្សេងគ្នា: ដោយមួយក្នុងចំណោមទំនើបបំផុត, រូបមន្ត Mifflin សាន Zheora ចេញមកក្នុងឆ្នាំ 2005 និងដោយមានវ័យចំណាស់ប៉ុន្តែការពេញនិយមក្នុងចំណោម dieticians សព្វថ្ងៃ, រូបមន្តហារីស-Benedict ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាចាប់តាំងពី ឆ្នាំ 1919 ។