Yogandhra - Daily Yoga

យូហ្គាគឺជារបៀបរស់នៅដែលលើកកម្ពស់តុល្យភាព ភាពសុខដុមរមនា និងសុខុមាលភាពរួម។ ការ​ហាត់​យូហ្គា​ជា​ប្រចាំ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ជ្រាលជ្រៅ​សម្រាប់​រាងកាយ ចិត្ត និង​ស្មារតី។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងឥរិយាបថ
ពង្រឹងសាច់ដុំនិងសន្លាក់
បង្កើនភាពស៊ាំ និងការរំលាយអាហារ
កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
ការយកចិត្តទុកដាក់មានភាពប្រសើរឡើង
ប្រសិទ្ធភាពនៃការរៀនមានភាពប្រសើរឡើង