Peak Strength

តើ​អ្នក​ជា​អត្តពលិក​ដែល​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នឹង​ការ​ប្រសើរ​ឡើង​ឬ? កម្មវិធី Peak Strength ផ្តល់នូវការហ្វឹកហ្វឺនការអនុវត្តដែលត្រូវបានកែសម្រួលជាពិសេសទៅនឹងគោលដៅរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីជាក់លាក់គោលដៅ 100+ កីឡាពិសេសចំនួន 32 មុខតំណែង និងព្រឹត្តិការណ៍ចំនួន 40 និងការផ្តោតទៅលើកាយសម្បទាអត្តពលិកចំនួន 5 អ្នកត្រូវបានធានាថានឹងស្វែងរកកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលស្របតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។

ឈានដល់កម្ពស់ថ្មី និងកម្ទេច PRs របស់អ្នកជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើងក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវល្បឿន ថាមពល ការផ្ទុះ និងភាពខ្លាំងនៅក្នុងប្រព័ន្ធហ្វឹកហ្វឺនមួយ ដែលរួមមានប្រភេទលំហាត់ដូចខាងក្រោមៈ
• កម្លាំង
• ល្បឿន
• ការផ្ទុះ
• Hypertrophy
• ស៊ូទ្រាំ
• កីឡាជាក់លាក់
• ការងើបឡើងវិញ

ភាពបត់បែនចុងក្រោយ
• បញ្ជាក់ឧបករណ៍ដែលអ្នកមាននៅក្នុងផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកែតម្រូវដោយស្វ័យប្រវត្តិ
• ជំនួសលំហាត់ និងទទួលបានការណែនាំអំពីចលនាស្រដៀងគ្នា
• ជ្រើសរើសចំនួនថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលអ្នកចង់ហាត់ប្រាណ
• តាមដានវឌ្ឍនភាពទូទៅរបស់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធីរបស់អ្នកជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពប្រតិទិន និងតារាងកាលកំណត់
• កំណត់កាលវិភាគការហាត់ប្រាណទៅមួយថ្ងៃទៀត ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពបត់បែននៃកាលវិភាគចុងក្រោយ

គ្រូបង្វឹកកម្លាំងនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។
• បំពេញបានល្អបំផុតក្នុងការហាត់ប្រាណក្នុងថ្នាក់ ដែលផលិតដោយដៃដោយគ្រូបង្វឹកកម្លាំង និងកីឡាដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងពិភពលោក
• ផ្តល់មតិកែលម្អអំពីរបៀបដែលវាលដែលបានកំណត់ និងទទួលបានការណែនាំអំពីទម្ងន់ ដែលកែតម្រូវតាមពេលវេលាជាក់ស្តែងចំពោះការអនុវត្តរបស់អ្នក។
• ទទួលបានបទពិសោធន៍លំហាត់ជាច្រើនពីបណ្ណាល័យរបស់យើងដែលមានលំហាត់រាប់រយ
• មើលវីដេអូអប់រំស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងការណែនាំ និងការណែនាំពីគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ ដើម្បីធានាថាអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើចលនាដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។
• ប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាកក្នុងកម្មវិធីរបស់យើង ដើម្បីធានាថាអ្នកបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកក្នុងល្បឿនត្រឹមត្រូវ។
• បំពេញលំហាត់កម្ដៅសាច់ដុំ និងស្តារឡើងវិញរបស់យើង ដើម្បីកាត់បន្ថយរបួស និងធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវចលនា

លេចចេញជាអត្តពលិកកម្រិតបន្ទាប់
• រុញខ្លួនអ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់ជាមួយនឹងកម្មវិធីដែលមានការលំបាកចាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមរហូតដល់កម្រិតខ្ពស់
• បញ្ចប់ការធ្វើតេស្តសាកល្បងជាច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីកំណត់គោលសម្រាប់គោលដៅរបស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
• រកបានផ្លាកសញ្ញាសម្រាប់ជួរ និងបរិមាណសរុប
• បញ្ចូលរដូវកាល ឬកាលបរិច្ឆេទព្រឹត្តិការណ៍របស់អ្នក ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងដំណើរការខ្ពស់បំផុតនៅពេលត្រឹមត្រូវ។

មានកីឡា
• បាល់ទាត់
• បាល់បោះ
• បាល់ទាត់
• បទ & វាល
• ចំបាប់
• ក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះ
• ការលើកទម្ងន់អូឡាំពិក
• បាល់ឱប
• កីឡាបេស្បល។
• និងច្រើនទៀត

សាកល្បងប្រើ Peak Strength នៅលើការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ 7 ថ្ងៃ។ ការប្រើប្រាស់បន្តទាមទារការជាវសកម្ម ដែលអាចប្រើបានប្រចាំខែ ឬប្រចាំឆ្នាំ។