Tai Chi Workout at Home

ស្វែងយល់ពីថាមពលនៃតៃជីជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណតៃជីរបស់យើងទាំងអស់ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អភាពបត់បែន តុល្យភាព និងភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្ត។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬមានបទពិសោធន៍ក្នុងសិល្បៈទេ កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវដំណោះស្រាយកាយសម្បទាដ៏ទន់ភ្លន់ និងផលប៉ះពាល់ទាប ដែលជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងកែលម្អសុខុមាលភាពទូទៅ — ភ្លាមៗពីផ្ទះរបស់អ្នក។

🌀 ហេតុអ្វីជ្រើសរើសតៃជី?
តៃជី គឺជាក្បាច់គុនបុរាណរបស់ចិន ដែលផ្តោតលើចលនាយឺតៗ ដោយចេតនា និងការដកដង្ហើមជ្រៅៗ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​សម្រាប់​ការ​លើក​កម្ពស់​ការ​សម្រាក​លំហែ បំបាត់​ការ​ថប់​បារម្ភ កែ​លម្អ​ឥរិយាបថ និង​ពង្រឹង​ការ​គ្រប់គ្រង​សាច់ដុំ។ សាកសមបំផុតសម្រាប់គ្រប់វ័យ និងកម្រិតកាយសម្បទា ជាពិសេសមនុស្សវ័យចំណាស់ និងអ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប។

📱លក្ខណៈពិសេសកម្មវិធី៖

✅ ការបង្រៀនតៃជីជាជំហាន ៗ ជាមួយនឹងការណែនាំជាវីដេអូ

✅ ផែនការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។

✅ ទម្លាប់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង កម្រិតមធ្យម និងអ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់

✅ ណែនាំការដកដង្ហើម និងសមាធិ

✅ របៀបក្រៅបណ្តាញ - អនុវត្តគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា

✅ តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងបន្ធូរអារម្មណ៍

✅ ការតាមដានវឌ្ឍនភាព និងការរំលឹកការលើកទឹកចិត្ត

🌿អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព៖
✔កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
✔ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព និងការសម្របសម្រួល
✔បង្កើនភាពបត់បែន និងការចល័តរួមគ្នា
✔ បង្កើនថាមពល និងភាពស៊ាំ
✔ជំនួយដល់សុខភាពបេះដូង និងខួរក្បាល

✨ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់៖

មនុស្សចាស់កំពុងស្វែងរកលំហាត់ទន់ភ្លន់

បុគ្គលដែលរវល់ស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងភាពច្បាស់លាស់

អ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ Tai Chi ជាលើកដំបូង

អ្នក​ណា​ដែល​ចង់​បន្ត​សកម្មភាព​នៅ​ផ្ទះ