Learn judo at home
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
10 ពាន់+
ការទាញយក
PEGI 18
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
រៀនក្បាច់ប្រដាល់ពិសេសក្នុងយូដូដែលជាក្បាច់គុនដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់អ្នកចំបាប់។
📌តើគាត់ធ្វើអ្វី?
- មានច្រើនជាង 100 យូដូ និងបច្ចេកទេសប្រយុទ្ធដែលចាត់ថ្នាក់ដោយកម្រិតលំបាកពី 1 ដល់ 10 ។
- បច្ចេកទេសប្រយុទ្ធកម្រិត 1 គឺងាយស្រួលបំផុត ហើយកម្រិត 10 គឺសម្រាប់អ្នកជំនាញក្បាច់គុនចម្រុះ។
- ជាមួយនឹងវីដេអូអនឡាញដែលបានរៀបចំទាំងនេះ អ្នកអាចរៀនយូដូយ៉ាងងាយស្រួលដោយចាប់ផ្តើមពីកម្រិតដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន។
- អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនកម្លាំង និងម៉ាសសាច់ដុំរបស់អ្នកសម្របទៅនឹងការប្រយុទ្ធ។
ស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេស MMA ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយចំនួន។ បច្ចេកទេសដែលប្រើដោយអ្នកជំនាញ UFC ។
❗លក្ខណៈពិសេស
- កម្មវិធីនេះមានបច្ចេកទេសចំបាប់ និងយូដូ និងការបញ្ជូនជាច្រើន។
- បច្ចេកទេសយូដូត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ក្នុងការបោះចោល ដែលអ្នកបោះគូប្រកួតដល់ដី...
- GRAPPLING ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងរៀន chokes និងការដាក់ស្នើ។
- ការវាយលុករាងកាយ ដែលអ្នកនឹងរៀនពីបច្ចេកទេសកណ្តាប់ដៃ ទាត់ កែងដៃ។
យូដូ បានបង្កើត Sambo ដែលជាកីឡាទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក និងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី ដែលបានអនុវត្ត និងកោតសរសើរដោយម្ចាស់ជើងឯកពិភពលោក UFC គឺ Khabib Nurmagomedov ។
ការហ្វឹកហ្វឺនយូដូ និងក្បាច់គុនណាមួយជួយពង្រឹងដៃ ប៊ីសប ទ្រីសេប ភីកទ័រ ស្មា ឬដេលតូត សាច់ដុំខ្នង ឬខ្នង ពោះ គូទ និងជើង។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬលេងកីឡា សូមបំពេញការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងការអនុវត្តក្បាច់គុននេះ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ត្រូវមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងរាងកាយរឹងមាំ និងរឹងមាំ យូដូ និងទាក់ទងកីឡាជួយដើម្បីសម្រេចបាននូវទិដ្ឋភាពមុខងារនៃកាយសម្បទា។ អ្នកត្រូវចំណាយពេលបន្តិចក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងការហ្វឹកហាត់ក្នុងមួយខែ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នកជាខ្លាំង។
📌តើគាត់ធ្វើអ្វី?
- មានច្រើនជាង 100 យូដូ និងបច្ចេកទេសប្រយុទ្ធដែលចាត់ថ្នាក់ដោយកម្រិតលំបាកពី 1 ដល់ 10 ។
- បច្ចេកទេសប្រយុទ្ធកម្រិត 1 គឺងាយស្រួលបំផុត ហើយកម្រិត 10 គឺសម្រាប់អ្នកជំនាញក្បាច់គុនចម្រុះ។
- ជាមួយនឹងវីដេអូអនឡាញដែលបានរៀបចំទាំងនេះ អ្នកអាចរៀនយូដូយ៉ាងងាយស្រួលដោយចាប់ផ្តើមពីកម្រិតដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន។
- អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនកម្លាំង និងម៉ាសសាច់ដុំរបស់អ្នកសម្របទៅនឹងការប្រយុទ្ធ។
ស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេស MMA ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយចំនួន។ បច្ចេកទេសដែលប្រើដោយអ្នកជំនាញ UFC ។
❗លក្ខណៈពិសេស
- កម្មវិធីនេះមានបច្ចេកទេសចំបាប់ និងយូដូ និងការបញ្ជូនជាច្រើន។
- បច្ចេកទេសយូដូត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ក្នុងការបោះចោល ដែលអ្នកបោះគូប្រកួតដល់ដី...
- GRAPPLING ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងរៀន chokes និងការដាក់ស្នើ។
- ការវាយលុករាងកាយ ដែលអ្នកនឹងរៀនពីបច្ចេកទេសកណ្តាប់ដៃ ទាត់ កែងដៃ។
យូដូ បានបង្កើត Sambo ដែលជាកីឡាទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក និងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី ដែលបានអនុវត្ត និងកោតសរសើរដោយម្ចាស់ជើងឯកពិភពលោក UFC គឺ Khabib Nurmagomedov ។
ការហ្វឹកហ្វឺនយូដូ និងក្បាច់គុនណាមួយជួយពង្រឹងដៃ ប៊ីសប ទ្រីសេប ភីកទ័រ ស្មា ឬដេលតូត សាច់ដុំខ្នង ឬខ្នង ពោះ គូទ និងជើង។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬលេងកីឡា សូមបំពេញការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងការអនុវត្តក្បាច់គុននេះ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ត្រូវមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងរាងកាយរឹងមាំ និងរឹងមាំ យូដូ និងទាក់ទងកីឡាជួយដើម្បីសម្រេចបាននូវទិដ្ឋភាពមុខងារនៃកាយសម្បទា។ អ្នកត្រូវចំណាយពេលបន្តិចក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងការហ្វឹកហាត់ក្នុងមួយខែ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នកជាខ្លាំង។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និងឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យមិនត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបទេ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
diego alvarez huaman
CALLE CHAMOCHUMBI 272 MZ. I LT 6
EL AGUSTINO 15004
Peru
undefined
