Pvolve

សម្បទា, វិវឌ្ឍន៍។

ជួបជាមួយវិធីសាស្រ្តសម្បទាប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលអ្នកហាត់ប្រាណ។ Pvolve រួមបញ្ចូលគ្នានូវមុខងារកាយសម្បទាដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប និងឧបករណ៍ធន់ទ្រាំតែមួយគត់ដើម្បីឆ្លាក់ ពង្រឹង និងថាមពល។

ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីមន្តអាគមនៃវិធីសាស្ត្រ នៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីរាងកាយរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលវាចង់ផ្លាស់ទី។ ទាញយកកម្មវិធីសម្បទារបស់យើង ដើម្បីអភិវឌ្ឍទម្លាប់សម្បទារបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

ការហាត់ប្រាណគ្មានដែនកំណត់តាមតម្រូវការ

ទទួលបានការចូលប្រើការហាត់ប្រាណរាប់ពាន់ជាមួយនឹងវីដេអូតាមតម្រូវការថ្មីដែលបានបន្ថែមជារៀងរាល់សប្តាហ៍ និងថ្នាក់ផ្សាយផ្ទាល់ប្រចាំថ្ងៃ។

ប្រភេទថ្នាក់របស់យើង៖

• កម្លាំង & រូបចម្លាក់៖ ឆ្លាក់រូប និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកពេញលក្ខណៈជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប និងលទ្ធផលធំរបស់យើង។

• ការបណ្តុះបណ្តាលទម្ងន់រីកចម្រើន៖ បង្កើតកម្លាំងជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ចម្រុះ និងចលនាប្រកបដោយថាមពល។

• Recover & Stretch: បន្ធូរអារម្មណ៍នៃការតឹង និងបន្ធូរសាច់ដុំជាមួយនឹងបច្ចេកទេសស្តារឡើងវិញ។

• សុខភាពស្ត្រី៖ ជំនួយដល់សរីរវិទ្យារបស់ស្ត្រី រួមមាន អាងត្រគាក ការតាមដានវដ្ត និងការអស់រដូវ។

• Sculpt & Burn: ធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោតដោយចលនា cardio ឆ្លាស់គ្នា និងការជំរុញកម្លាំងដែលផ្តោតលើទម្រង់។

• និយមន័យ Mat៖ ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការធ្វើឱ្យសកម្មស្នូលយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងថ្នាក់ Mat ដែលបំផុសគំនិតដោយ Pilates របស់យើងជាមួយនឹងការបង្វិល Pvolve ។


លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត។

ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាកម្មវិធីសម្បទាដែលមានមុខងារល្អបំផុត។

- ត្រងដើម្បីស្វែងរកការហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។ តម្រៀបតាម៖

• ប្រភេទថ្នាក់៖ ប្រភេទថ្នាក់របស់យើងធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីនាំមកជូនអ្នកនូវទម្លាប់ដែលមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់។

• ប្រវែង៖ ស្វែងរកវីដេអូដែលមានរយៈពេលពី 10 ទៅ 70 នាទី ដើម្បីដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងកាលវិភាគរបស់អ្នក។

• បរិក្ខារ៖ ធ្វើចលនាដោយការហាត់ប្រាណដោយប្រើឧបករណ៍ដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬគ្មានឧបករណ៍អ្វីទាំងអស់។

• អត្ថប្រយោជន៍៖ សម្លេង តុល្យភាព ភាពបត់បែន និងភាពចល័ត។

• តំបន់ផ្តោតអារម្មណ៍៖ កំណត់គោលដៅដៃ ជើង ស្នូល ឬរាងកាយទាប និង glutes — ឬធ្វើវាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ។

• គ្រូបណ្តុះបណ្តាល៖ ជ្រើសរើសគ្រូដែលល្អបំផុតក្នុងថ្នាក់របស់យើង។


- ផ្លាស់ទីទៅចង្វាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសពីបញ្ជីប្រភេទតន្ត្រីពេញនិយមដើម្បីលេងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណនីមួយៗ។ អ្នកថែមទាំងអាចកែសម្រួលកម្រិតសំឡេងតន្ត្រី និងគ្រូបង្ហាត់ដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់តុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

- ធ្វើផ្លូវរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសពីការហាត់ប្រាណដោយប្រើឧបករណ៍តិចតួច ឬគ្មានឧបករណ៍ ឬទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃទម្រង់រាងកាយអតិបរមានៃវិធីសាស្រ្តរបស់យើងជាមួយនឹងឧបករណ៍របស់យើងដូចជា P.ball, P.3 Trainer និង P.band ។

- ស្វាគមន៍គ្រប់កម្រិត។ គ្រូរបស់យើងផ្តល់នូវការកែប្រែ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការហាត់ប្រាណនីមួយៗ។ តាំងពីចាប់ផ្តើមរហូតដល់កម្រិតខ្ពស់ មានអ្វីមួយសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។

- តាមដានការចូលចិត្តរបស់អ្នក។ "បេះដូង" ការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់ភាពងាយស្រួល។

- រួមបញ្ចូលការទទួលខុសត្រូវ។ មើលចំនួនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដែលបានបញ្ចប់ និងម៉ោងដែលបានចំណាយក្នុងការហាត់ប្រាណភ្លាមៗនៅក្នុងកម្មវិធី។