Random Workout Generator

លំហាត់ប្រាណចៃដន្យគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក វាជួយអ្នកក្នុងការហ្វឹកហាត់គ្រប់ទីកន្លែង នៅផ្ទះ តាមផ្លូវ នៅឧទ្យាន ការធ្វើដំណើរ កន្លែងហាត់ប្រាណ វាមិនមានបញ្ហានៅកន្លែងណានោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកលែងដឹងថាលំហាត់អ្វីត្រូវធ្វើ ឬប្រសិនបើអ្នកតែងតែធ្វើដូចគ្នា ហើយអ្នកមិនកត់សំគាល់ភាពខុសគ្នាទេ កម្មវិធីនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក ជ្រើសរើសប្រភេទលំហាត់ដែលអ្នកចង់ធ្វើ និងអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ ផ្តោតលើ ហើយជម្រើសនឹងបង្ហាញដោយចៃដន្យ។
អ្នក​អាច​ហ្វឹកហាត់​ពី​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ប្រើ​ឧបករណ៍​លើក​ទម្ងន់ និង​ឧបករណ៍​ហាត់ប្រាណ ក្បាច់​យូហ្គា និង​សូម្បី​តែ​លំហាត់​មុខងារ​ដោយ​មាន ឬ​គ្មាន​ឧបករណ៍ អ្នក​សម្រេច​ចិត្ត។

ដូច្នេះអ្នកនឹងតែងតែធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា ហើយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនស៊ាំនឹងចលនាដូចគ្នានោះទេ។ ធ្វើឱ្យការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកមិនធុញទ្រាន់។
ដូចគ្នានេះផងដែរ មិនថាកម្រិតរបស់អ្នកទេ មានលំហាត់សម្រាប់អ្នករាល់គ្នា ចាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង រហូតដល់អត្តពលិកដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ ជម្រើសសម្រាប់ផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ ឬផលប៉ះពាល់ទាប វាអាស្រ័យលើអ្នក។

ស្ថិតិ។ ជាមួយ Random Fitness អ្នកអាចទទួលបានរង្វាស់របស់អ្នក និងវាស់ស្ទង់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ក៏ដូចជាការដុតកាឡូរី ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការតាមដានខ្លួនអ្នក និងបំពេញគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចមើលទិន្នន័យដែលប្រមូលបានរបស់អ្នក បំពេញលំហាត់ដដែលៗច្រើនបំផុតរបស់អ្នក រយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកបានហ្វឹកហាត់ ចំនួនពាក្យដដែលៗរបស់អ្នក ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែវាស់ស្ទង់សមត្ថភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីកែលម្អពេលវេលា និងបច្ចេកទេសរបស់អ្នក ក៏ដូចជាស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ កម្លាំង និងការតស៊ូ ឬគោលដៅដែលអ្នកបានកំណត់ដោយខ្លួនឯង។

ចំណូលចិត្ត។ អ្នកអាចបង្កើតបញ្ជីលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត ដែលអ្នកតែងតែអាចត្រលប់មកវិញនៅពេលណាដែលអ្នកចង់។ យើងដឹងថា ថ្វីត្បិតតែមានលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ប៉ុន្តែតែងតែមានលំហាត់មួយចំនួនដែលក្លាយជាចំណូលចិត្តរបស់យើង ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងផ្នែកនេះ ដើម្បីងាយស្រួលចូលប្រើនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន។

បណ្ណាល័យ។ ម៉ឺនុយបណ្ណាល័យរបស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលប្រើលំហាត់របស់យើងទាំងអស់ដែលដាក់តាមជម្រើសផ្សេងៗ ដូច្នេះអ្នកអាចឈានដល់ប្រភេទលំហាត់ដែលអ្នកចង់អនុវត្តបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ជ្រើសរើសរវាងលំហាត់ប្រាណ លំហាត់ប្រាណមុខងារ ឬក្បាច់យូហ្គា។ ហើយនីមួយៗនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសផ្សេងៗគ្នាដើម្បីជ្រើសរើស។
ក្នុងករណីជ្រើសរើសយូហ្គា សូមជ្រើសរើសរវាង៖ ភាពបត់បែន ស្ថេរភាព សមាធិ និងកម្លាំង យោងទៅតាមគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃ។
សម្រាប់ជម្រើសលំហាត់ប្រាណ អ្នកអាចជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណដោយផ្អែកលើសាច់ដុំសំខាន់ៗដែលអ្នកចង់ធ្វើការ៖ ដៃ ខ្នង ទ្រូង ជើង គូទ អាប់។ល។ ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតលើតំបន់ការងារនៃជម្រើសរបស់អ្នក។
ហើយប្រសិនបើអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកគឺលំហាត់ប្រាណដើម្បីអនុវត្តនៅផ្ទះ ទោះមានឬគ្មានទម្ងន់ អ្នកអាចជ្រើសរើសពីបណ្ណាល័យរបស់យើងដែលដាក់ជាក្រុម៖ រាងកាយផ្នែកខាងលើ រាងកាយទាប ឬរាងកាយទាំងមូល។

លំហាត់ប្រាណចៃដន្យ។ នៅពេលដែលអ្នកជ្រើសរើសពីរបៀបដែលអ្នកចង់ហ្វឹកហាត់ ឬប្រភេទលំហាត់ដែលអ្នកចង់ធ្វើ កម្មវិធីរបស់យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យស្វែងរករបស់អ្នកដោយចៃដន្យ ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករកឃើញ និងអនុវត្តលំហាត់ និងទម្លាប់ថ្មីៗ។ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តកម្រិតនៃអាំងតង់ស៊ីតេ ឬប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការដោយពាក្យដដែលៗ ឬតាមចន្លោះពេល ក៏ដូចជាមើលវីដេអូ និងការបង្រៀនដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ដោយប្រើបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។

លំហាត់ប្រាណចៃដន្យគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីសម្រេចបាននូវការវាស់វែងដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក និងទទួលបានរាងកាយរដូវក្តៅពេញមួយឆ្នាំ។ មិនថាអ្នកចង់ស្រកទម្ងន់ កាត់បន្ថយការវាស់វែង បង្កើនសម្លេង ដុតខ្លាញ់ បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ លំហាត់ប្រាណគឺស្របតាមគោលបំណង និងគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​បំផុស​គំនិត​ក្នុង​ការ​ហ្វឹក​ហាត់ ហើយ​តែង​តែ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ និង​ទម្លាប់​ផ្សេង​ៗ​ដើម្បី​រក្សា​រាង​ដោយ​មិន​បាច់​ចំណាយ​ប្រាក់​ច្រើន​សម្រាប់​វា។