Attainable Health and Fitness

ជាចុងក្រោយ កម្មវិធីសម្បទាដែលជួបអ្នកនៅកន្លែងដែលអ្នកនៅ។ កម្មវិធី Attainable Health and Fitness App គឺជាមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាព និងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញដែលយល់ថាជីវិតមានភាពមមាញឹក ហើយគោលដៅរបស់អ្នកនៅតែសំខាន់។

ជាមួយនឹងកម្មវិធីដែលរចនាដោយអ្នកជំនាញ ការបង្វឹកតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង និងឧបករណ៍តាមដានដ៏មានអានុភាព នេះគឺជាការគិតឡើងវិញសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលរវល់ដែលចង់បានលទ្ធផលប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងយូរអង្វែងដោយគ្មានសម្ពាធនៃភាពល្អឥតខ្ចោះ។

តើមានអ្វីនៅខាងក្នុង៖
-កម្មវិធីដែលបានរៀបចំដោយអ្នកជំនាញជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដែលស្របតាមគោលដៅ របៀបរស់នៅ និងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក។
- តាមដានជាមួយវីដេអូបង្រៀនដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់កម្លាំង, cardio, ចល័ត និងច្រើនទៀត។
-ការតាមដានអាហារូបត្ថម្ភឆ្លាតវៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកត់ត្រាអាហារ តាមដានម៉ាក្រូ និងទទួលបានការណែនាំដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើសអាហារប្រកបដោយទំនុកចិត្តដោយមិនមានការគិតមមៃ។
- ផ្លូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតទម្លាប់ល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានដែលអាចប្ដូរតាមបំណងដែលជួយអ្នកឱ្យមានភាពជាប់លាប់ និងទទួលខុសត្រូវ។
- កំណត់គោលដៅ តាមដានរង្វាស់សំខាន់ៗ និងអបអរសាទរការឈ្នះរបស់អ្នកជាមួយនឹងរូបថតវឌ្ឍនភាព ការតាមដានការវាស់វែង និងផ្លាកសញ្ញាសំខាន់ៗ។
-1:1 ការចូលប្រើការហ្វឹកហាត់ជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការផ្ញើសារទៅកាន់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកគ្រប់ពេលសម្រាប់ការគាំទ្រ ការធ្វើផែនការ ឬគ្រាន់តែចូល។
- បច្ចេកវិទ្យារួមបញ្ចូលគ្នាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Fitbit, Garmin, MyFitnessPal និង Withings ដើម្បីតាមដានការហាត់ប្រាណ ការគេង អាហារូបត្ថម្ភ និងស្ថិតិរាងកាយ និងសមាសភាពសម្រាប់រូបថតសុខភាពគ្មានថ្នេរ។
- ស្ថិតនៅលើផ្លូវជាមួយនឹងការជូនដំណឹងអំពីការជំរុញដ៏ឆ្លាតវៃសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ ទម្លាប់ និងការចុះឈ្មោះចូល។

មិនថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមថ្មី ឬនាំខ្លួនអ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់ទេ Attainable Health and Fitness ធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើររបស់អ្នកមានភាពច្បាស់លាស់ បត់បែន និងផ្តល់ថាមពល។

បង្កើតឡើងសម្រាប់ជីវិតរវល់។ គាំទ្រដោយអ្នកជំនាញ។ រចនាឡើងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដ។

ទាញយកកម្មវិធី Attainable Health and Fitness App ថ្ងៃនេះ ហើយបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការសម្រេចបាន។