មានកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងយើងម្នាក់ៗ - វាដល់ពេលដែលត្រូវរកឃើញវានៅក្នុងអ្នកហើយ។
កម្មវិធី“ ប៊ឺរឺរខមដុន” ឥតគិតថ្លៃគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះទៅនឹងភាពតានតឹងស្ត្រេសប៊ឺរឺរ។ លំហាត់ដកដង្ហើមទៀងទាត់និងដឹងខ្លួនកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតាមរបៀបធម្មជាតិ។ សូមរីករាយជាមួយការរំញ័រទន់ភ្លន់និងកំដៅបន្ធូរអារម្មណ៍របស់ឧបករណ៍។
កម្មវិធីនេះក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំនួយបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចខាងក្រោម៖
•ភ្លេងបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងៗ
បទភ្លេងបន្ធូរអារម្មណ៍ថ្មីរបស់យើងនឹងជួយឱ្យអ្នកបានជាសះស្បើយពេញលេញ។ ផ្សំប្រភេទតន្ត្រីបី (ព្រៃឆ្នេរខ្សាច់) និងឧបករណ៍បី (ហ្គីតាពិណព្យាណូ) រហូតដល់ ៩ បទខុសៗគ្នា។
•ការដកដង្ហើមដែលដឹកនាំដោយសោតទស្សន៍
លំហាត់ប្រាណនាំមកនូវភាពសុខដុមរមនាចំពោះចង្វាក់ដង្ហើមរបស់អ្នកនិងការប្រែប្រួលអត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក (HRV) ពោលគឺរយៈពេលនៃចន្លោះពេលរវាងចង្វាក់បេះដូងនីមួយៗរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ នេះមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុនហើយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។
•ប៊ីណាអូរ៉ាល់វាយ
ប៊ីណាអូរ៉ាល់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលហើយជាការបំភាន់សូរស័ព្ទ។ ត្រចៀកនីមួយៗទទួលសម្លេងតាមប្រេកង់ផ្សេងៗគ្នា។ រលកខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានរំញោចជំរុញការបន្ធូរអារម្មណ៍និងការផ្តោតអារម្មណ៍។
•ការវាស់ស្ទង់ភាពតានតឹងរួមបញ្ចូលគ្នា
ងាយស្រួលវាស់កម្រិតស្ត្រេសនិងសមត្ថភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ជាមួយកាមេរ៉ាស្មាតហ្វូន។ តាមរយៈការវាស់ស្ទង់ភាពតានតឹងជាបន្តបន្ទាប់រួមជាមួយលំហាត់ដកដង្ហើមរបស់អ្នកបន្ធូរភាពតានតឹងអ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក។
ទុកឱ្យភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃនៅពីក្រោយ។ កម្មវិធីបំបាត់ស្ត្រេស Beurer និងកម្មវិធី "beurer CalmDown" ធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលក្នុងការរីករាយជាមួយការសំរាកខ្លីដែលអ្នកអាចបញ្ចូលថ្មបាន។
បានដំឡើងកំណែនៅ
8 សីហា 2024