Team TMPK

ការបណ្តុះបណ្តាលផ្អែកលើអាហារូបត្ថម្ភ និងទម្លាប់

កម្មវិធី Team TMPK គឺជាកន្លែងសម្រាប់បទពិសោធន៍គ្រូបង្វឹកដែលមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ជាមួយនឹងការណែនាំរបស់ John អ្នកនឹងជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់។ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណេះដឹងដើម្បីកសាងមូលដ្ឋានគ្រឹះរបស់អ្នកឡើងវិញ ដែលបើកឱ្យអ្នកទទួលបានការរីកចម្រើន និងជោគជ័យគ្មានទីបញ្ចប់

បទពិសោធន៍​ក្នុង​កម្មវិធី​របស់​អ្នក​ត្រូវ​បាន​រៀបចំ​ដោយ​ផ្អែក​លើ​ជម្រើស​ការ​បង្វឹក​ដែល​អ្នក​បាន​ជ្រើសរើស រួម​មាន៖

• កម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរហត្ថលេខាក្រុម TMPKs
• ការធ្វើដំណើរដែលដឹកនាំដោយខ្លួនឯង ផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីជាច្រើនដែលផ្អែកលើការជាវ

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីជម្រើស Team TMPK នៅទីនេះ៖

https://tmpk-store.myshopify.com/pages/team-tmpk

ឈាន​ជើង​ចូល​ទៅ​ក្នុង​បទពិសោធន៍​បង្វឹក​ខ្ពស់​មួយ៖

• ការតភ្ជាប់៖ ចូលប្រើជំនួយពីគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកបានគ្រប់ពេល តាមរយៈប្រព័ន្ធផ្ញើសារ ប្រអប់សំបុត្រ ក៏ដូចជាកំណត់ចំណាំជាសំឡេង។
• ធនធាន៖ ជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃរូបមន្តដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងធនធានដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
• អតិថិជនផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ៖ ឧបករណ៍អាហារូបត្ថម្ភទូលំទូលាយ រួមទាំងការបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន ការតាមដានម៉ាក្រូ កំណត់ហេតុអាហារដែលមើលឃើញ ធនធានអាហារូបត្ថម្ភរួម និងការរួមបញ្ចូល MyFitnessPal ។
• មាត្រដ្ឋាន៖ កត់ត្រាការតាមដានវឌ្ឍនភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងមាត្រដ្ឋានទម្លាប់រៀងរាល់សប្តាហ៍ នៅពេលដំណើររបស់អ្នកវិវឌ្ឍ - ពីការផ្តល់ជាតិទឹកដល់ការគេង រហូតដល់ការវាស់ស្ទង់រាងកាយ និងជំហាន។ ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកម្មវិធីសុខភាព / Fitbit ដើម្បីរក្សាទិន្នន័យសុខភាពដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពយ៉ាងរលូន។
• ទំនួលខុសត្រូវ៖ រក្សាការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះដំណើររបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្លាប់ ភារកិច្ច និងការរំលឹកពីការហាត់ប្រាណ។
• ការហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការ៖ មើល និងអនុវត្តតាមការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់យើងផ្ទាល់ ដែលសមរម្យសម្រាប់គ្រប់កម្រិតនៃកាយសម្បទា។

មកដល់ឆាប់ៗនេះ

• ការធ្វើដំណើរហ្វឹកហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល អាហារូបត្ថម្ភ ឬការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន
• អតិថិជនបណ្ដុះបណ្ដាល៖ អន្តរកម្មការហាត់ប្រាណដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ឬស្របតាមការបញ្ជូនទៅកាន់ទូរសព្ទរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីដេអូលំហាត់ ការចូលប្រើទិន្នន័យហ្វឹកហាត់ទាំងអស់សម្រាប់ការតាមដានវឌ្ឍនភាព ការស្ដារ/ការលាតសន្ធឹង និងធនធានការតភ្ជាប់សាច់ដុំ។