Kegel Trainer: Pelvic Exercise

បំប្លែងសុខភាពអាងត្រគាករបស់អ្នកជាមួយគ្រូបង្ហាត់លំហាត់ប្រាណដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើងដែលបានរចនាឡើង។ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាករបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖
• ផែនការលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដែលសម្របតាមកម្រិតសម្បទារបស់អ្នក។
• វគ្គលំហាត់ដែលបានណែនាំដោយមានការណែនាំច្បាស់លាស់
• ការតាមដានវឌ្ឍនភាព និងសមិទ្ធិផលសំខាន់ៗ
• ទម្លាប់ 5 នាទីរហ័សសម្រាប់កាលវិភាគមមាញឹក
• ការរំលឹកការហាត់ប្រាណទៀងទាត់
• ការបង្ហាញលំហាត់ដែលមើលឃើញ

ហេតុអ្វីជ្រើសរើសគ្រូបង្វឹករបស់យើង៖
✓ ងាយស្រួលធ្វើតាមទម្លាប់ហាត់ប្រាណ
✓ លៃតម្រូវអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណ
✓តាមដានភាពប្រសើរឡើងរបស់អ្នកតាមពេលវេលា
✓ វិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលផ្អែកលើភស្តុតាង
✓ ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះងាយស្រួល

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរក៖
• ពង្រឹងកម្លាំងស្នូល
• ពង្រឹងសុខភាពរាងកាយ
• ថែរក្សាសុខភាពអាងត្រគាក
• បង្កើតលំនឹងលំហាត់ប្រាណ
• គាំទ្រសុខភាពទូទៅ

ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកដើម្បីសុខភាពអាងត្រគាកកាន់តែប្រសើរឡើងនៅថ្ងៃនេះជាមួយនឹងអ្នកបណ្តុះបណ្តាលលំហាត់ដែលងាយស្រួលប្រើរបស់យើង។ ការអនុវត្តជាប្រចាំអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរាងកាយប្រសើរឡើង។

តើអ្នកកំពុងស្វែងរកលំហាត់ប្រាណ kegel ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់បុរសដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមែនទេ? តើអ្នកចង់ពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាកទេ? កម្មវិធីលំហាត់ kegel របស់យើងមានការហាត់ប្រាណ kegel សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បុរស។

លំហាត់ Kegel ត្រូវបានធ្វើឡើងជាចម្បងដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក។ សាច់ដុំអាងត្រគាក គាំទ្រដល់ស្បូន ប្លោកនោម និងពោះវៀន។ ការពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាកជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ pfm អាចការពារការលេចធ្លាយទឹកនោម និងធ្វើឱ្យការគ្រប់គ្រងពោះវៀនប្រសើរឡើង។ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល kegel របស់យើងមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណ kegel ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់បុរស ដែលអាចធ្វើអោយជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។

កម្មវិធីកាយសម្បទាជាន់អាងត្រគាករបស់យើងសម្រាប់បុរសមានប្រភេទពិសេសនៃការហ្វឹកហាត់ដើម្បីពង្រឹង និងថែរក្សាសុខភាពរាងកាយខាងក្នុងរបស់អ្នក។ កម្មវិធីគ្រូបង្វឹក kegel នឹងជួយអ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍ និងពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាកយ៉ាងសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ លំហាត់ប្រាណ kegel សម្រាប់បុរសដែលមានវីដេអូនឹងជួយអ្នក និងជួយអ្នកដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​លើ​អាងត្រគាក​សម្រាប់​បុរស​ប្រចាំថ្ងៃ៖
1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងប្លោកនោម និងពោះវៀន
2. ការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃក្រពេញប្រូស្តាត
3. បង្កើនកម្លាំងរាងកាយ និងភាពធន់
4. លំហាត់ប្រាណអាងត្រគាកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្លាំងសាច់ដុំស្នូល។

កម្មវិធី​លំហាត់​ប្រាណ kegel ណែនាំ​អ្នក​តាម​រយៈ​ការ​ហាត់ប្រាណ​នៅ​អាងត្រគាក​ផ្សេងៗ ដើម្បី​ពង្រឹង​សាច់ដុំ​អាងត្រគាក។ វាប្រៀបដូចជាអ្នកហ្វឹកហាត់ជាន់អាងត្រគាក ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់ប្រាណងាយស្រួលធ្វើតាមសម្រាប់សាច់ដុំអាងត្រគាក។ អ្នកអាចកំណត់ការហាត់ប្រាណ kegel ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមបំណង ដើម្បីឲ្យសមស្របនឹងពេលវេលារបស់អ្នកនៅក្នុងរបៀបរស់នៅដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់កម្មវិធីលំហាត់ kegel របស់យើងសម្រាប់បុរស៖
1. មានការហាត់ប្រាណសាច់ដុំអាងត្រគាកងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក។
2. លំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាកប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់បុរសដើម្បីបង្កើនការគ្រប់គ្រងប្លោកនោម។
3. គ្រូបង្វឹក kegel ផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីបង្កើនកម្លាំងរាងកាយខាងក្នុងទាំងមូល។
4. លំហាត់ប្រាណ kegel រហ័សសម្រាប់បុរសដោយឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីបង្កើនជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល Kegel សម្រាប់បុរសគឺជាវិធីសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាករបស់អ្នក។ ទាញយកកម្មវិធីលំហាត់ kegel ជាមួយនឹងលំហាត់ pfm និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។