Stuhl yoga Senioren: Fit 50+

"ទន់ភ្លន់ កៅអីសុវត្ថិភាព យូហ្គាសម្រាប់ជីវិតសកម្ម - ត្រឹមត្រូវតាមចង្វាក់របស់អ្នក"
បង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាប់ពី 50 ឆ្នាំឡើងទៅ! គោលដៅរបស់យើងគឺផ្តល់ជូនអ្នកនូវមធ្យោបាយដ៏ទន់ភ្លន់ សុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពចល័ត តុល្យភាព និងគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកពីការលួងលោមនៃផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

🌿 តើអ្នកមានកង្វល់ទាំងនេះទេ?
- មនុស្សចាស់ដែលចង់រក្សារាង និងជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសហេតុ។
- អ្នកដែលមានបញ្ហាសន្លាក់ ចូលចិត្តលំហាត់ប្រាណអង្គុយ។
- មនុស្សចាស់ដែលចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពនិងស្ថេរភាពរបស់ពួកគេ។
- មនុស្សដែលស្ថិតក្នុងការស្តារនីតិសម្បទា ឬមានការចល័តមានកម្រិត ដែលកំពុងស្វែងរកលំហាត់សុភាព។
- អ្នកចាប់ផ្តើមមិនមានបទពិសោធន៍ហាត់ប្រាណ ដែលចង់ចាប់ផ្តើមដោយសុវត្ថិភាព និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
- មនុស្សដែលមានរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល និងភាពតានតឹង និងបញ្ហាចល័ត។
- អ្នកដែលស្រលាញ់សុខភាព ចង់ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។
- សាច់ញាតិដែលកំពុងស្វែងរកជម្រើសលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់ឪពុកម្តាយវ័យចំណាស់។

🧘‍♀️ ស្វែងយល់ពីវគ្គសិក្សាចម្រុះរបស់យើង
- ការឡើងកម្តៅពេញរាងកាយ៖ ការរៀបចំយ៉ាងទន់ភ្លន់នៃសន្លាក់ និងសាច់ដុំ
- ការបណ្តុះបណ្តាលតុល្យភាព៖ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថេរភាព កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធ្លាក់
- ការចល័តរួមគ្នា៖ បំបាត់ភាពរឹង ជំរុញការចល័តប្រចាំថ្ងៃ
- ការលាតសន្ធឹងយ៉ាងជ្រៅ៖ បញ្ចេញភាពតានតឹង បង្កើនភាពបត់បែន
- បច្ចេកទេសដកដង្ហើម៖ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយគុណភាពដំណេកប្រសើរឡើង
- សមាធិចិត្តៈ ដើម្បីសន្តិភាពខាងក្នុង និងតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត
- ការហ្វឹកហាត់ស្នូលអង្គុយ៖ ពង្រឹងសាច់ដុំជ្រៅ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ
- បំបាត់ការឈឺចាប់៖ លំហាត់គោលដៅសម្រាប់ការឈឺចាប់សន្លាក់
- លំហូរថាមពល៖ លំដាប់លំដោយយោគៈស្រាលសម្រាប់ភាពរស់រវើក

💪 មានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ខ្លួនអ្នក
- Master ចលនាប្រចាំថ្ងៃ៖ ពីការក្រោកឈររហូតដល់ពត់ខ្លួន – ជាមួយនឹងការចល័ត និងការសម្របសម្រួលកាន់តែច្រើន។
- ពង្រឹងសាច់ដុំ៖ មានអារម្មណ៍រឹងមាំ ថាមពល និងថាមពល។
- ទទួលបានសុវត្ថិភាព៖ តុល្យភាពកាន់តែប្រសើរ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធ្លាក់ - សម្រាប់ការដើរ និងឈរប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។
- បំបាត់ភាពតានតឹងតាមធម្មជាតិ៖ លំហាត់ដកដង្ហើម និងសមាធិសម្រាប់ការសម្រាកជ្រៅ និងគេងលក់ស្រួល។
- រចនាសុខភាពរបស់អ្នក៖ ស្វែងរកចង្វាក់ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក៖ "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន!"
- ធ្វើឱ្យសេចក្តីអំណរនៃជីវិតរបស់អ្នកសកម្ម៖ ជាមួយនឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងថ្មី ដើម្បីភាពរស់រវើកបន្ថែមទៀត។

⚙️លក្ខណៈពិសេសប្លែក - រចនាសម្រាប់អ្នក
- ការបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយសុវត្ថិភាព
- លំហាត់ប្រាណដែលងាយស្រួលអនុវត្តរួមគ្នា ការពារការរងរបួសបានល្អបំផុត។
- ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ឡើង​កម្តៅ និង​ពង្រីក​ខ្លួន​ឱ្យ​បាន​ល្អ​ឥតខ្ចោះ។
- យើងគាំទ្រអ្នកជាមួយនឹងការណែនាំអំពីឥរិយាបថ និងការដកដង្ហើម - សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងរីករាយ។
- ផែនការបុគ្គល
- សម្របខ្លួនតាមតម្រូវការសុខភាព/តម្រូវការរបស់អ្នក។
- អាចបត់បែនបានគ្រប់កម្រិត។
- កម្មវិធីតាមដានការបណ្តុះបណ្តាល
- តាមដានវឌ្ឍនភាព (ពេលវេលាទម្ងន់អត្រាបេះដូងកាឡូរី) ។
- មើលឃើញការអភិវឌ្ឍន៍ និងគាំទ្រការសម្រេចគោលដៅ។
- ការណែនាំជាវីដេអូ
- គ្រូបង្វឹកជំនាញសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ។
- ការគ្រប់គ្រងដែលអាចបត់បែនបាននៃល្បឿននិងពាក្យដដែលៗ។
- ការរំលឹកអំពីភេសជ្ជៈ
- ការរំលឹកផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ទម្លាប់នៃការផ្តល់ជាតិទឹកដែលមានសុខភាពល្អ។

🎁 សាកល្បងវាដោយឥតគិតថ្លៃ! ទាញយកកម្មវិធីឥឡូវនេះ - បង្កើនសុខុមាលភាព និងភាពរឹងមាំរបស់អ្នកជាមួយនឹងយូហ្គាកៅអី។
✅ ការជាវដែលអាចបត់បែនបាន៖ ដោះសោមាតិកាបុព្វលាភតាមតម្រូវការ គ្រប់គ្រងការជាវរបស់អ្នកនៅពេលណាក៏បាន។
🔑 ការការពារទិន្នន័យប្រកបដោយសុវត្ថិភាព៖ ទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានប្រើសម្រាប់តែបទពិសោធន៍កម្មវិធីរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ – មិនដែលចែករំលែកជាមួយភាគីទីបីឡើយ។

វាមិនយឺតពេលទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាក្មេងជាងវ័យ!
កម្មវិធីនេះណែនាំអ្នកមួយជំហានទៅមួយជំហានទៅរកទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន កម្លាំងខាងក្នុង និងសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិត - ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ!

ចំណាំ៖ កម្មវិធីនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសម្បទាថ្មី។
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://www.workoutinc.net/terms-of-use
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.workoutinc.net/privacy-policy