Mindful Meditations & Courses

ប្រភពជាទីទុកចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការគិតបែបទំនើប ឥឡូវនេះនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។
កម្មវិធី Mindful.org ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវធនធានសតិបញ្ញាដែលអាចចូលដំណើរការបានរាប់ពាន់ - ពីសមាធិជាសំឡេង និងការអនុវត្តជាជំហានៗ រហូតដល់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលដែលណែនាំដោយអ្នកជំនាញ និងអត្ថបទសរសេរដែលបំផុសគំនិត។

មិនថាអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើម ឬចង់ពង្រឹងការអនុវត្តរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ កម្មវិធីនេះជួយអ្នកក្នុងការរួមបញ្ចូលការគិតក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលមានប្រយោជន៍ ការស្រាវជ្រាវគាំទ្រ និងងាយស្រួលប្រើ។

🧘 លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖
• សមាធិដែលបានណែនាំ – ជ្រើសរើសពីការអនុវត្តពី 1 ទៅ 30 នាទីដោយគ្រូដែលជឿទុកចិត្ត
• វគ្គសិក្សានៃការគិតពិចារណា – បង្កើតជំនាញជីវិតពិតជាមួយនឹងកម្មវិធីអូឌីយ៉ូ និងអត្ថបទដែលដឹកនាំដោយអ្នកជំនាញ
• បណ្ណាល័យ Mindful.org – ចូលប្រើអត្ថបទដើមរាប់ពាន់ស្តីពីការគិតក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
• ផតឃែស្ថសមាធិរយៈពេល 12 នាទី – ស្វែងយល់ពីការអនុវត្តដែលបានណែនាំថ្មីរៀងរាល់សប្តាហ៍នៅពេលធ្វើដំណើរ
• ការប្រមូលដែលបានរៀបចំ - ការអនុវត្តដែលរៀបចំដោយប្រធានបទ៖ ការថប់បារម្ភ ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការអាណិតអាសូរ ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត
• ស្អាត បទពិសោធន៍សាមញ្ញ - គ្មាន gimmicks ។ គ្រាន់តែជាការគិតដែលសមនឹងជីវិតរបស់អ្នក។

🌟 គ្រូជំនាញដែលអ្នកអាចជឿទុកចិត្តបាន។
រៀនពីអ្នកត្រួសត្រាយការគិតប្រកបដោយការគោរព និងសំឡេងសហសម័យ រួមទាំង៖





Sharon Salzberg



លោក Barry Boyce



Rhonda Magee



គ្រីស្ទីន នេហ្វ



Jon Kabat-Zinn



ដាយអាណា វីនស្តុន
… និងច្រើនទៀត។

💬 ពីក្រុមនៅ MINDFUL.ORG
អស់រយៈពេលជាងមួយទស្សវត្សរ៍មក Mindful.org គឺជាធនធានសម្រាប់មាតិកាសតិដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។ កម្មវិធី Mindful នាំមកនូវភាពសុចរិតដូចគ្នា និងការអនុវត្តន៍ដឹកនាំដោយគ្រូទៅកាន់ទូរស័ព្ទ។

គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទេ។ គ្មានការឃោសនាបំផ្លើសទេ។ គ្រាន់តែជាការគាំទ្រដ៏មានអត្ថន័យសម្រាប់ដំណើរនៃការគិតរបស់អ្នក។