MyPace: Pacing & Energy App

ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಸೈಕಲ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

MyPace ಎನ್ನುವುದು ME/CFS, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ದೀರ್ಘ COVID ಮತ್ತು ಇತರ ಶಕ್ತಿ-ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸರಳವಾದ ವೇಗದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನಾವು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪೇಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ಎರಡನ್ನೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ (ಓದುವುದು ಕೂಡ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ!)
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ
ನೀವು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಗುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಅಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ

ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಟ್ರಿಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ "ಪುಶ್ ಥ್ರೂ" ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ
ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ (ಹೌದು, ಧರಿಸಿರುವ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು!)
ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ರೀತಿಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಅಗಾಧ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಳ ವರದಿಗಳನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎನರ್ಜಿ ಬಜೆಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ವಾಸ್ತವಿಕ ದೈನಂದಿನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಚಟುವಟಿಕೆ ಟೈಮರ್ - ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಆದ್ಯತೆಯ ಕಾರ್ಯ ಪಟ್ಟಿಗಳು - ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ - ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಂದ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಲ್ಲ. ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ವೇಗ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಸಾಧನ.
MyPace ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ME/CFS ತಜ್ಞರು ಬಳಸುವ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಪೇಸಿಂಗ್ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಬಾರದು.

ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ?

ME/CFS ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್)
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಯೋಧರು
ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೋವಿಡ್ ಪೀಡಿತರು
ಸೀಮಿತ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ
ಜನರು "ಬೂಮ್ ಮತ್ತು ಬಸ್ಟ್" ಚಕ್ರಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ನಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮೈಪೇಸ್ ಶಕ್ತಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ #1 ಕೌಶಲ್ಯ. ನಾವು 50 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸುಸ್ಥಿರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾಳೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಅರ್ಹರು.

ಗಮನಿಸಿ: MyPace ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.