Vitamins and minerals in foods

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಎಷ್ಟು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (ಗ್ರಾಂ, ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ, ಔನ್ಸ್, ಪೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ) ಹೊಂದಿಸಿ.
ನೀವು ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯೂ ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಯ್ದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮಾಪಕಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಕಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಬಯೋಟಿನ್
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ
- ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 7
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12

ಖನಿಜಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
- ರಂಜಕ
- ಕಬ್ಬಿಣ
- ಅಯೋಡಿನ್
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್
- ತಾಮ್ರ
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್
- ಫ್ಲೋರಿನ್
- ಸತು
- ಸೋಡಿಯಂ
- ಕ್ರೋಮಿಯಂ

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಲಹಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಫಾರ್ಮ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.