Diabetic Recipes: Healthy Food

ಮಧುಮೇಹ ಅಡುಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮಧುಮೇಹ ಸ್ನೇಹಿ als ಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬರು ತಿನ್ನುವುದರ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರು ತಿನ್ನುವಾಗಲೂ ಸಹ. ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಮೇಲಾಗಿ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಆಹಾರಗಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಎಲ್ಲರಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು. ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ತೂಕದ ಕೇವಲ 5% ರಿಂದ 10% ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ. ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ meal ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ medicine ಷಧದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಸಿಪ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನುಭವ

ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ, ಸೇವೆ, ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಒಟ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಏನೂ ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಥೀಮ್ ಬೆಂಬಲ

ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಅಡುಗೆ ಅನುಭವವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ

ಸಂಘಟಿತ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬಳಕೆದಾರರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

1M + ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯ ಹೊರತಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜಾಗತಿಕ ಹುಡುಕಾಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಲು ನಮ್ಮ ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರ

ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಅದ್ಭುತ ಮಧುಮೇಹ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಖಾತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಥಳೀಯ ಭಾಷೆ

ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ಬಹು ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ನಾವು ಸುಮಾರು 13 ಮುಖ್ಯ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವವರು

ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಮಧುಮೇಹ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ರೆಸಿಪಿ ಫೈಂಡರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನ ಹುಡುಕುವವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ!