Tai Chi Workout at Home

ನಮ್ಯತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಮ್ಮ ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ತೈ ಚಿ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೈ ಚಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಯಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

🌀 ತೈ ಚಿ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ತೈ ಚಿ ಎಂಬುದು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಧಾನ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

📱 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

✅ ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಹಂತ-ಹಂತದ ತೈ ಚಿ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳು

✅ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು

✅ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ದಿನಚರಿಗಳು

✅ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು

✅ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಮೋಡ್ - ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

✅ ಗಮನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತ

✅ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು

🌿 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
✔ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
✔ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
✔ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
✔ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
✔ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ

✨ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ:

ಹಿರಿಯರು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ನಿರತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ

ತೈ ಚಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಆರಂಭಿಕರು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ