Eye Exercise: Improve Eyesight

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ವಿಧ, ಕಣ್ಣಿನ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಕಣ್ಣುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಓದುವಾಗ ಸಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪದಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಸೇರಿವೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ತಿರುವು (ಸ್ಟ್ರಾಬಿಸ್ಮಸ್) ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿ ಕಣ್ಣು (ಅಂಬ್ಲಿಯೋಪಿಯಾ), ಕಣ್ಣಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ (ಸಕ್ಯಾಡಿಕ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ), ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ತಂಡ (ಒಮ್ಮುಖ ಕೊರತೆ) ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಾಗ.

ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೂರದೃಷ್ಟಿ, ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಣ್ಣಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸುಲಭವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾತ್ಯಕ್ಷಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ಚಲನೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.