Learn boxing training

ಮೂಲ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಂತ್ರಗಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಪಂಚ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ, ರಕ್ಷಣಾ, ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು, ಡಾಡ್ಜ್‌ಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

* ದಿನದಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ 80% ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಒಂದು ಯುದ್ಧ ಬೇರಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಮುಯೆಥೈ, ಕರಾಟೆ, ಟೇಕ್ವಾಂಡೋ ಮುಂತಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಮಿಶ್ರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಕಲಿಯಲು ಸಹ ಸುಲಭ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಭೂತ, ಬಾಗಿದ, ಸುಧಾರಿತ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಗುದ್ದುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕಾಂಬೊಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಕಷ್ಟದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಮೂಲಕ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ನಿಲುವುಗಳು, ಫೀಂಟ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷ ಹೊಡೆತಗಳು, ಉತ್ತಮ ಹೊಡೆಯಲು ಕೈ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೌರಾಣಿಕ ಬಾಕ್ಸರ್ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಬಾಕ್ಸರ್ನ ಗುದ್ದುವ ಶಕ್ತಿ, ಚುರುಕುತನ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಈ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:

* ತಂತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಈ ಯುದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು

* ನಿರ್ವಹಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮ: ದೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

* ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಯಿಂದ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗುದ್ದುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ದಿನಚರಿ.

ಈ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಮನೆಯ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತೋಳುಗಳು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್‌ಗಳಂತಹ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಾಲುಗಳು, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಹೊಡೆತಗಳು.

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ತೋಳುಗಳು, ಬೈಸ್ಪ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್, ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ಸ್, ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಟ್ಸ್, ಎಬಿಎಸ್, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದೃ strong ವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ದೇಹದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು, ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುವಿರಿ.

* ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಥಾನಗಳು, ಪಂಚ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಎಸೆಯುವುದು ಹೇಗೆ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುವುದು, ಪಂಚ್ ಎಸೆಯುವಾಗ ಹೊಸಬರು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪಂಚ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮನರಂಜನೆ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಪೂರಕವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.