Visible: Pacing for illness

ನೀವು ಶಕ್ತಿ-ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಾ? ಲಾಂಗ್ ಕೋವಿಡ್, ME/CFS, POTS, Fibro ಮತ್ತು ವಿಸಿಬಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿರುವ 100,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೇಸಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ಕ್ರ್ಯಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿ ವಿಸಿಬಲ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ವಿಸಿಬಲ್ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ HRV ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಕ್ಯಾಮರಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಟ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ಸ್
ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ವರದಿ ಮತ್ತು ರಫ್ತು
ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ವರದಿಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ವಯಂಸೇವಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೃಶ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧಕರೊಂದಿಗಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಎಲ್ಲಾ ದಿನದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನೀವು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಆರ್ಮ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪೇಸಿಂಗ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಪೇಸ್‌ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ದಿನದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ವಿಸಿಬಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸಾವಿರಾರು 5-ಸ್ಟಾರ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
"ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಾನು COVID ಗಿಂತ ಮೊದಲು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ." - ರೋಮಾ

"ನಾನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ 33 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು POTS ಮತ್ತು PEM ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಜ್ಜಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಬೇಕಾದಾಗ ನನಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುವ ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ವರದಿಗಳು ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." - ಲೆಸ್ಲಿ

"ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ವಿಸಿಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಬೂಮ್ ಮತ್ತು ಬಸ್ಟ್ ಸೈಕಲ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಆರ್ಮ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಕುಸಿತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. - ರಾಚೆಲ್

-

ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ತಾಂತ್ರಿಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ, ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: [email protected]

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.makevisible.com/privacy