ಇಂದು, ಅವರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟೆನ್ನಿಸ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಹೊಸ, ಸವಾಲಿನ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ, ಯಾರಾದರೂ ಸರಳವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಅವನು/ಅವಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು (ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರು), ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗುವ ಶಿಸ್ತು ಇರಲಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಿಸ್ತು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವರ್ಷಗಳೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಈಗ ಅವರು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ "ದಿ ಪವರ್ ಆಫ್ ಸೆಲ್ಫ್ ಡಿಸಿಪ್ಲಿನ್" ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಿಸ್ತಿನ ಯೋಜಕ ಅಥವಾ ಶಿಸ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಿಸ್ತಿನ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಉಚಿತ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಆದರೆ ಈ ದೈನಂದಿನ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಆ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿಜವಾದ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಲೇಖನಗಳು, ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಈ ದೈನಂದಿನ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಲು ಈ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಕೈಪಿಡಿ ವಿನ್ಯಾಸ.
ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಎಂಬ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು? ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆ ಏನು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ನನಗೆ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾನು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ನಂತರ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಉತ್ತರವು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಆಫ್ಲೈನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ನೀವು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಸುಂದರ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
-ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಶ್ರಮವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿಖರತೆ, ಸಿಂಧುತ್ವ, ಲಭ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಕ್ರೆಡಿಟ್ಗಳು: ಕೆಲವು ದೃಶ್ಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು www.freepik.com , www.flaticon.com ಮತ್ತು www.pngtree.com ನಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಏಪ್ರಿ 25, 2025