Tai Chi Chuan Training

ತೈ ಚಿ: ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸ

ಕಲಿಯಿರಿ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ತೈ ಚಿ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಇತಿಹಾಸ, ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ವೃತ್ತಿಪರ ಬೋಧಕರಿಂದ ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ನೀವು ತೈ ಚಿ ಚುವಾನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ: ತೈ ಚಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ: ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕುಂಗ್ ಫೂ ಚುವಾನ್‌ನ ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.