Rehabit: brain recovery habits

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಚೇತರಿಕೆಯ ಕೀಲಿಯು ಅಭ್ಯಾಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳು!

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣವು ಬೆದರಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಗೈಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರಿಹ್ಯಾಬ್‌ನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಷೇಮ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪುನರ್ವಸತಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬದುಕುಳಿದವರು ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಅಥವಾ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸುಧಾರಿತ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.


*ಪ್ರ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಏಕೆ?
ರಿಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಅಭ್ಯಾಸ-ಕೇಂದ್ರಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸಮಗ್ರ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಸುವ, ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸುಳಿವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂಬುದನ್ನು Rehabit ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಿಹ್ಯಾಬಿಟ್‌ನ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Rehabit's ಜರ್ನಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಡಿಜಿಟಲ್ ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಯೋಫೆಕ್ಟ್ ಕಂಪನಿಯಿಂದ ರಿಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. (www.neofect.com)


*ಪ್ರ. ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
‘ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ’ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಸ್ವತಃ ರಿವೈರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮರುಸಂಘಟಿಸುವ ಮಿದುಳಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಹಾಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ನಂತರ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ!


[ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ]

ನಮ್ಮ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಪುನರ್ವಸತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಅದು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು!

1. ಶಾಶ್ವತ ಅಭ್ಯಾಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ರಿಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ
ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರಿಹ್ಯಾಬ್, ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪೋಷಣೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದಬಹುದಾದ ದೈನಂದಿನ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

3. ಸಮಗ್ರ ವೀಡಿಯೊ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ದೈನಂದಿನ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಗಮನ, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪುನರ್ವಸತಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.