Vitamins Minerals Nutrients
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
PEGI 3
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
🩺 ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಶಕ್ತಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವಿರಲಿ - ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
🔑 ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
✅ ವಿಟಮಿನ್ ಗೈಡ್ (A ನಿಂದ K)
ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿವರಗಳು: ಮೂಲಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, RDA.
✅ ಖನಿಜಗಳ ಅವಲೋಕನ
ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ - ಅವುಗಳ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು.
✅ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ & ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಫೈಬರ್, ನೀರು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜಾಡಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
✅ ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ (ವಯಸ್ಸು/ಲಿಂಗ ಆಧಾರಿತ ಮಾಹಿತಿ).
✅ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರೀಕ್ಷಕ
ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಆಯಾಸ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
✅ ಟಾಪ್ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು
ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
✅ ಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಗುರಿಯ ಮೂಲಕ ಹುಡುಕಿ
ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕೇ? ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ!
✅ ಸರಳ, ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರವೇಶ
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಿ. ಶುದ್ಧ, ಓದಬಲ್ಲ ವಿನ್ಯಾಸ.
💪 ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ:
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು
ಜನರು ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ
📌 ಬೋನಸ್:
ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಮೂಲಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
📲 ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಜಾನೆಂ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ಸ್ ಕೆ ಲಾಭ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಸ್ರೋತ. ವಿಟಮಿನ್ ಗೈಡ್ ಆ್ಯಪ್ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಜಾನಪದ
ವಿಟಮಿನ್ಸ್ & ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಖನಿಜಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗೈಡ್ : ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು : ವಿಟಮಿನ್ ಗೈಡ್ ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ !!
ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗೈಡ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಘನ ಮೂಲ ಬೇಕು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ.
ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು - ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು (ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಬಿ 6, ಬಿ 12, ನಿಯಾಸಿನ್, ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್) - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬೇಕು.
ಏಪ್ ಕಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಶೇಷತೆಂ:
1. ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ಸ್ ಕಿ ಪುರಿ ಜಾನಪದ:
ವಿಟಮಿನ್ A, B, C, D, E, K ಮತ್ತು ಸಭಿ ಮಿನರಲ್ಸ್‌ಗೆ ಉಪಯೋಗ.
ಕಮೀ ಲಕ್ಷಣ ಜೈಸೇ ಥಕಾನ್, ಕಮಜೋರಿ, ಬಾಲ ಝಡನಾ, ತ್ವಚಾ ಕಿ ಸಮಸ್ಯೆ.
ಸ್ರೋತ: ಫಲ, ಸಬ್ಜಿಯಾಂ, ನಟ್ಸ್, ಡೇಯರಿ, ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ವಿಕಲ್ಪ.
2. ಕಮಿ ಲಕ್ಷಣ:
ಜಾನೆಂ ಕಿ ಕಿಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕಿ ಕಮಿ ಸೆ ಕೌನ್-ಸಿ ಬೀಮಾರಿಯಾಂ ಹೋ ಸಕತಿ ಹಾಂ.
ಎನಿಮಿಯಾ, ಹಡ್ಡಿಯೋಂ ಕಿ ಕಾಮಜೋರಿ, ತ್ವಚಾ ರೋಗ, ಮತ್ತು ಅನ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
3. ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಡೈಟ್ ಯೋಜನೆ:
ಹರ್ ವಿಟಮಿನ್ ಗೆ ಆಹಾರ ಸ್ರೋತೊಂ ಕೀ ಸೂಚಿ.
ಸ್ವಸ್ಥ ಜೀವನಶೈಲಿ ಡೈಟ್ ಗೈಡ್.
4. ಹಿಂದಿ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಜಾನಪದ:
ಉಪಯೊ ⁇ ಗಕರ್ತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಆಸಾನ ಭಾಷೆ.
ಆಫಲೈನ್ ಮೋಡ್: ಬಿನಾ ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ಗೆ ಭಿ ಜಾನಪದ ಪಧೆಂ.
5. ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ:
ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋಣ ಸೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ಸ್ ಕಾ ಮಹತ್ವ.
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಟಿಪ್ಸ್.
ಟಾಪ್ ಫಿಚರ್ಸ್:
ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗೈಡ್
ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉನಕೆ ಉಪಯೋಗ.
ವಿಟಮಿನ್ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳು
ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇಲಾಜ್.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳು.
ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಕಾ ಹೇಳ್ತ್ ಪರ ಪ್ರಭಾವ.
ಕೌನ್-ಕೌನ್ ಸೆ ವಿಟಮಿನ್ ಶಾಮಿಲ್ ಹೇಗಿದೆ?
ವಿಟಮಿನ್ ಎ: ಆಂಖೋಂ ಮತ್ತು ತ್ವಚಾ ಲಾಭದಾಯಕ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್: ಎನರ್ಜಿ ಮತ್ತು ನರ್ವ ಫಂಕ್ಶನ್.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಬದನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ: ಹಡ್ಡಿಗಳು ಕೊ ಮಜಬೂತ್ ಬನಾನೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ: ತ್ವಚಾ ಮತ್ತು ಬಾಲನ್‌ಗಳು.
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ: ಖೂನ್ ಜಮನೆ ಮತ್ತು ಹಡ್ಡಿಗಳು
ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಿಂದಿ
ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಿಂದಿ
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಗೈಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಟು ಝಡ್ ಹಿಂದಿ
ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವಿರಲಿ - ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
🔑 ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
✅ ವಿಟಮಿನ್ ಗೈಡ್ (A ನಿಂದ K)
ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿವರಗಳು: ಮೂಲಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, RDA.
✅ ಖನಿಜಗಳ ಅವಲೋಕನ
ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ - ಅವುಗಳ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು.
✅ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ & ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಫೈಬರ್, ನೀರು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜಾಡಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
✅ ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ (ವಯಸ್ಸು/ಲಿಂಗ ಆಧಾರಿತ ಮಾಹಿತಿ).
✅ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರೀಕ್ಷಕ
ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಆಯಾಸ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
✅ ಟಾಪ್ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು
ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
✅ ಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಗುರಿಯ ಮೂಲಕ ಹುಡುಕಿ
ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕೇ? ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ!
✅ ಸರಳ, ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರವೇಶ
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಿ. ಶುದ್ಧ, ಓದಬಲ್ಲ ವಿನ್ಯಾಸ.
💪 ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ:
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು
ಜನರು ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ
📌 ಬೋನಸ್:
ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಮೂಲಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
📲 ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಜಾನೆಂ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ಸ್ ಕೆ ಲಾಭ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಸ್ರೋತ. ವಿಟಮಿನ್ ಗೈಡ್ ಆ್ಯಪ್ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಜಾನಪದ
ವಿಟಮಿನ್ಸ್ & ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಖನಿಜಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗೈಡ್ : ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು : ವಿಟಮಿನ್ ಗೈಡ್ ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ !!
ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗೈಡ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಘನ ಮೂಲ ಬೇಕು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ.
ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು - ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು (ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಬಿ 6, ಬಿ 12, ನಿಯಾಸಿನ್, ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್) - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬೇಕು.
ಏಪ್ ಕಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಶೇಷತೆಂ:
1. ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ಸ್ ಕಿ ಪುರಿ ಜಾನಪದ:
ವಿಟಮಿನ್ A, B, C, D, E, K ಮತ್ತು ಸಭಿ ಮಿನರಲ್ಸ್‌ಗೆ ಉಪಯೋಗ.
ಕಮೀ ಲಕ್ಷಣ ಜೈಸೇ ಥಕಾನ್, ಕಮಜೋರಿ, ಬಾಲ ಝಡನಾ, ತ್ವಚಾ ಕಿ ಸಮಸ್ಯೆ.
ಸ್ರೋತ: ಫಲ, ಸಬ್ಜಿಯಾಂ, ನಟ್ಸ್, ಡೇಯರಿ, ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ವಿಕಲ್ಪ.
2. ಕಮಿ ಲಕ್ಷಣ:
ಜಾನೆಂ ಕಿ ಕಿಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕಿ ಕಮಿ ಸೆ ಕೌನ್-ಸಿ ಬೀಮಾರಿಯಾಂ ಹೋ ಸಕತಿ ಹಾಂ.
ಎನಿಮಿಯಾ, ಹಡ್ಡಿಯೋಂ ಕಿ ಕಾಮಜೋರಿ, ತ್ವಚಾ ರೋಗ, ಮತ್ತು ಅನ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
3. ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಡೈಟ್ ಯೋಜನೆ:
ಹರ್ ವಿಟಮಿನ್ ಗೆ ಆಹಾರ ಸ್ರೋತೊಂ ಕೀ ಸೂಚಿ.
ಸ್ವಸ್ಥ ಜೀವನಶೈಲಿ ಡೈಟ್ ಗೈಡ್.
4. ಹಿಂದಿ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಜಾನಪದ:
ಉಪಯೊ ⁇ ಗಕರ್ತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಆಸಾನ ಭಾಷೆ.
ಆಫಲೈನ್ ಮೋಡ್: ಬಿನಾ ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ಗೆ ಭಿ ಜಾನಪದ ಪಧೆಂ.
5. ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ:
ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋಣ ಸೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ಸ್ ಕಾ ಮಹತ್ವ.
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಟಿಪ್ಸ್.
ಟಾಪ್ ಫಿಚರ್ಸ್:
ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗೈಡ್
ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉನಕೆ ಉಪಯೋಗ.
ವಿಟಮಿನ್ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳು
ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇಲಾಜ್.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳು.
ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಕಾ ಹೇಳ್ತ್ ಪರ ಪ್ರಭಾವ.
ಕೌನ್-ಕೌನ್ ಸೆ ವಿಟಮಿನ್ ಶಾಮಿಲ್ ಹೇಗಿದೆ?
ವಿಟಮಿನ್ ಎ: ಆಂಖೋಂ ಮತ್ತು ತ್ವಚಾ ಲಾಭದಾಯಕ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್: ಎನರ್ಜಿ ಮತ್ತು ನರ್ವ ಫಂಕ್ಶನ್.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಬದನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ: ಹಡ್ಡಿಗಳು ಕೊ ಮಜಬೂತ್ ಬನಾನೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ: ತ್ವಚಾ ಮತ್ತು ಬಾಲನ್‌ಗಳು.
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ: ಖೂನ್ ಜಮನೆ ಮತ್ತು ಹಡ್ಡಿಗಳು
ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಿಂದಿ
ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಿಂದಿ
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಗೈಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಟು ಝಡ್ ಹಿಂದಿ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಸ್ಥಳ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Performance Improvements
All new Vitamins Guide
All new Vitamins Guide
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
