Insomnia Music

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಬೀಟ್ ಮೇಕರ್ - ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಮಧ್ಯೆ, ನಿದ್ರೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

+ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಂಗೀತ ಬೀಟ್ ಮೇಕರ್ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಲಾಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಲಯಗಳು ಶಿಶುಗಳು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಂದ 1 ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳವರೆಗೆ, ಹಿತವಾದ ಮಧುರವನ್ನು ಆಲಿಸಿದ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಲಾಲಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವವರು ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಾದ್ಯಂತ ಜನರು ಶಾಂತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

* ನಿದ್ರೆಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಂಗೀತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?
ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತದ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದು ಸಹಜ. ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಗೀತದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ. ಸಂಗೀತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಂಗೀತದ ಆದ್ಯತೆಗಳು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಪ್ರಕೃತಿ ಸಂಗೀತವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿರುವ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗತಿ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುವ ಗತಿ, ಅಥವಾ ವೇಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬೀಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (BPM) ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸುಮಾರು 60-80 BPM ಇರುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು 60 ರಿಂದ 100 BPM11 ವರೆಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾದ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೈಬರ್ನೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪೂರ್ವ-ನಿರ್ಮಿತ ಸಂಗೀತದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಹಗಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಂಗೀತ "ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ"
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಪೂರ್ವ-ನಿರ್ಮಿತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಸ್ಟಮ್ ಸಂಗೀತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟರ್ನ್ ಆಫ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಗುಪ್ತ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲ, ನವೀಕರಣವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರೇಜಿ ಲಾಗಿನ್ ಇಲ್ಲ.