Relax Box: AntiStress Fidgets

ಒಂದು-ಬಾರಿ ಖರೀದಿಯು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿದೆ!!!

ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು!

ಈ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ವಿನೋದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ!

ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೊಗಸಾದ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

*ಶಾಂತ
* ಬೆಳಕು
*ನಿದ್ರೆ
*ವಿಶ್ರಾಂತಿ
*ಎಚ್ಚರ
*ಶಕ್ತಿ
* ಬಾಕ್ಸ್
* ಸಮತೋಲನ

ಧ್ಯಾನ, ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಾಂತ ಅಥವಾ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಧ್ವನಿ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನದ ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:
*ಪಿಯಾನೋ;
* ಅರಣ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು;
*ತುಂತುರು ಮಳೆ;
* ಕ್ಯಾಂಪ್ ಫೈರ್;
*ಸಾಗರ;
*ಜಲಪಾತ;
*ಗುಡುಗು;
ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ

ಸಿಂಡಿ ಲೋಚರ್ ಅವರ ಸಂಗೀತ, https://www.TheRelaxationWorks.com

ಮೂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಒಂದೇ ಸಾಲನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸುಂದರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸರಳವಾದ ದೈನಂದಿನ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ/ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು.

ನೀವು ಕೆಲವು ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ASMR ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡದ ಚಡಪಡಿಕೆ ಆಟಿಕೆಗಳ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು.
ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಲು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಆಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ!
*ಕ್ಲಿಕ್ಕರ್ - ವರ್ಣರಂಜಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ;
*ಪಟಾಕಿ - ಸಾಕಷ್ಟು ASMR ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ;
*ಸ್ಪಾನರ್ - ಮೊಟ್ಟೆಯಿಟ್ಟ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ;
*ಬಲ್ಬ್ - ಆನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ;
*ಪಾಪ್-ಇಟ್ - ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಚಡಪಡಿಕೆ ಆಟಿಕೆ, ಪಾಪ್ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ;
*ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಮಳೆ - ಇದನ್ನು ನೀವು ಅನಂತವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು;
*ಗುಳ್ಳೆಗಳು - ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಔಟ್;
ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಟಗಳು.

ಆರು ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಆಟಗಳು, ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಆಟಗಳು:

ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು - ಬಣ್ಣದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಆಟವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿ - ಈಗಾಗಲೇ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಗುಳ್ಳೆಗಳ (ಲಂಬವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ) ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ ವಿಲೀನವು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಬಬಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ - 3-ಅಂಕಿಯ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಣದೊಂದಿಗೆ ಸೇಫ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ 3 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಸಮಯ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ - ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಒಂದೇ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಪರಸ್ಪರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸಿ - ನೀವು ಒಂದೇ ಬಣ್ಣದ ರೇಖೆಯ 3 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಫಿಡ್ಜೆಟ್ ಆಟಿಕೆಗಳು!