BMI Calculator- Ideal Weight

ನಮ್ಮ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ! ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಗೋ-ಟು ಟೂಲ್ ಆಗಿದೆ!

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ತತ್‌ಕ್ಷಣ BMI ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ: ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ BMI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಉಪಕರಣವು ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಶ್ರೇಣಿಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಖರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: BMI ಅನ್ನು ಮೀರಿ, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು (CDC) ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕೋರ್ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಪನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಿಂದ ಎತ್ತರದ ಅನುಪಾತದಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ BMI: ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿರಲಿ, ಮಗುವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರಾಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ BMI ಶೇಕಡಾವಾರು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ BMI ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ BMI ಸಾಧಿಸಲು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್: ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ವಿನ್ಯಾಸವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮೆಟ್ರಿಕ್ (ಕೆಜಿ, ಸೆಂ) ಮತ್ತು ಇಂಪೀರಿಯಲ್ (ಪೌಂಡುಗಳು, ಇಂಚುಗಳು) ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಅದರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಲ್ಲಿ BMI ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ದರದಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಪನಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಆರೋಗ್ಯಕರ BMI ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತ್ವರಿತ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಈಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!