HabitXcel-21 ದಿನದ ಸವಾಲುಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸವಾಲನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. 21 ದಿನಗಳ ಫಿಕ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಸಾವಧಾನತೆ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಅಧ್ಯಯನ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿ, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಬರವಣಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು 21 ಹಣ-ಉಳಿತಾಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
21 ದಿನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ
• ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಹೊಸ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಬರವಣಿಗೆ
• ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಅಧ್ಯಯನದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ಟಡಿ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪುಸ್ತಕ ಓದುವ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪುಸ್ತಕ ಓದುವವರು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ತಾಲೀಮು ಸವಾಲುಗಳು
• 21-ದಿನದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸವಾಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸವಾಲುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸವಾಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕ, ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸವಾಲುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
• ವಾಕಿಂಗ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಜೊತೆಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. 21-ದಿನದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸವಾಲುಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಯೋಜಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸವಾಲುಗಳು
• ದೈನಂದಿನ ಜರ್ನಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ದಯೆಯನ್ನು ಹರಡುವಾಗ ಧನಾತ್ಮಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಪುಸ್ತಕದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸವಾಲುಗಳು

• ಮನಸ್ಸಿನ ನಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮೈಂಡ್ ರೀಡರ್ ಆಗಿ, ಮೈಂಡ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಸವಾಲು ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸವಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊರಾಂಗಣ ಸಾಹಸದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
🌟 ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು 🌟
-ವಿವಿಧ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ 21-ದಿನಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸವಾಲುಗಳು
-ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಬಳಕೆದಾರರ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂತೋಷದ ಸಮುದಾಯ.
-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಧನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಉಸಿರಾಟದ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.


ನಮ್ಮ 21-ದಿನಗಳ ಸವಾಲಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಡೆಗೆ ಜೀವಮಾನದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.