ಮಿಲಿಟರಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಿಜವಾದ ಸೈನಿಕರು ಅಥವಾ ನೌಕಾಪಡೆಯ ಸೀಲ್‌ಗಳಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಂತ್ರಗಳ ಪಾಠಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಉತ್ತಮ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಶಿಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಿಲಿಟರಿ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಕುರಿತು ಈ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.

ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಮಿಲಿಟರಿ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೌಕಾಪಡೆಯ ಸೀಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅವರು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿನ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳು. ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಸವಾಲುಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು US ಸೈನ್ಯದ PRT ಅಥವಾ IET ಗಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಯಂತ್ರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. . ಶಿಸ್ತು, ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು! ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ! ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ!

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ! ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಂಚಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತ!

ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ಫೋರ್ಸಸ್ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಕಮಾಂಡ್ ಅಥವಾ ACFT ಯ MARSOC ನಂತಹ ಭಯಾನಕ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಕಗಳೊಂದಿಗಿನ ದೀರ್ಘ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎತ್ತುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಮಾತ್ರ!