Skills – Games to cope with st

ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಗಮನಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಟಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಆಟಗಳು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ಸಹಿಷ್ಣು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ "ಅನಲಾಗ್" ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ, ಅಥವಾ ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ​​ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಬಿಪಿಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವಾಗ, ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಗಮನಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ನಡವಳಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಡಿಬಿಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ.

ಬಿಪಿಡಿ / ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಒದಗಿಸಿದ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸ್ವೀಕಾರದ ಸೂಚನೆ ಇದೆ. ಸ್ಕಿಲ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ವಿಘಟನಾ ವಿರೋಧಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು / ಒತ್ತಡ ಸಹಿಷ್ಣು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕು ಇಲ್ಲ, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಕೌಶಲ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ.