7Mind Mindfulness & Meditation
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
PEGI 3
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
7Mind ಲೈಬ್ರರಿಯಲ್ಲಿ 1000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಡಿಯೊ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ: ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು SOS ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳು, ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗಾಗಿ ಆಡಿಯೊಗಳು, ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗಾಗಿ 10-ನಿಮಿಷದ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿದ್ರೆ ಕಥೆಗಳು ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ:
- ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು
- ಜಾಕೋಬ್ಸನ್ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
- ಬಾಡಿಸ್ಕ್ಯಾನ್
- ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ
- ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು
- ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ
- ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸಿನ ಪ್ರಯಾಣಗಳು
- ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ SOS ಧ್ಯಾನಗಳು
- ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ
- ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಗಳು ಪಾವತಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
- ಒತ್ತಡ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ನಿದ್ರೆ, ಸಂತೋಷ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಕ್ರೀಡೆ, ಪ್ರಶಾಂತತೆ, ಗಮನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
ನೀವು ಈಗ ಮಾಡಬಹುದು:
- 1000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯ ತುಣುಕುಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
- ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿ
- ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಜಾಗರೂಕ ಆಡಿಯೊ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
- ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
- ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ
ಪೂರ್ಣ 7Mind ಅನುಭವವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ:
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳ 7Mind ನ ಪೂರ್ಣ ಲೈಬ್ರರಿಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾವಧಾನತೆ ವಿಷಯ ತುಣುಕುಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಲೈಬ್ರರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7-ದಿನದ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ 7Mind ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ "7-ದಿನದ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. 7 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ GooglePlay ಖಾತೆಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನೀವು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ ಮತ್ತು 7Mind ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms
ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ:
- ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು
- ಜಾಕೋಬ್ಸನ್ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
- ಬಾಡಿಸ್ಕ್ಯಾನ್
- ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ
- ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು
- ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ
- ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸಿನ ಪ್ರಯಾಣಗಳು
- ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ SOS ಧ್ಯಾನಗಳು
- ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ
- ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಗಳು ಪಾವತಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
- ಒತ್ತಡ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ನಿದ್ರೆ, ಸಂತೋಷ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಕ್ರೀಡೆ, ಪ್ರಶಾಂತತೆ, ಗಮನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
ನೀವು ಈಗ ಮಾಡಬಹುದು:
- 1000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯ ತುಣುಕುಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
- ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿ
- ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಜಾಗರೂಕ ಆಡಿಯೊ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
- ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
- ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ
ಪೂರ್ಣ 7Mind ಅನುಭವವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ:
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳ 7Mind ನ ಪೂರ್ಣ ಲೈಬ್ರರಿಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾವಧಾನತೆ ವಿಷಯ ತುಣುಕುಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಲೈಬ್ರರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7-ದಿನದ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ 7Mind ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ "7-ದಿನದ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. 7 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ GooglePlay ಖಾತೆಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನೀವು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ ಮತ್ತು 7Mind ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸದೇನಿದೆ
With each new release, we try to further optimise our app. In this update, our team has introduced some enhancements to help you navigate effortlessly and enjoy every moment. Allow yourself a moment of peace while the app is updating.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
