Fitness and Health Calculators

ಉಚಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಟ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು.

★ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳು
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಕರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಗಣಿತದ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ದೇಹ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ:

● ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI)
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದ ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. BMI ಅನ್ನು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಸೂಚಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

● ಬೇಸಲ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ರೇಟ್ (BMR)
BMR ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೂಲಭೂತ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ, ಅಥವಾ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಾಗ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

● ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

● ಐಡಿಯಲ್ ತೂಕ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ಆದರ್ಶ ತೂಕ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಎತ್ತರ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕದಂತಹ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

● ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ಈ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

★ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ​​ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಚಿಕ್ಕಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸಲಹೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ರೂಪಾಂತರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

★ ರೋಗ ನಿಘಂಟು
ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು 78 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎನ್‌ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ ಆಗಿದೆ. ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಮತ್ತು ವರ್ಣಮಾಲೆಯ ಹುಡುಕಾಟ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕುತೂಹಲದಿಂದಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
● ಕಾರಣಗಳು
● ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
● ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
● ಮನೆ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ
● ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು
● ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ನಮ್ಮಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು [email protected] ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬರೆಯಿರಿ