Six Pack Abs Workout At Home

"ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಕೋರ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ನಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಸಾಬೀತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಬ್ ತರಬೇತಿಗೆ ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಹು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೊಂಡುತನದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಾಗ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಲಾಗರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

ಈ ಚಳಿಗಾಲದ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ 2024 ಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ನಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ರಜಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಹಬ್ಬದ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳ ಅನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಉಪಕರಣ-ಮುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಇದು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ತಾಲೀಮು ತೀವ್ರತೆಯು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸವಾಲಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಕರಣ-ಮುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಟಾರ್ಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಿ. ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಕಡಿಮೆ ಎಬಿಎಸ್, ಓರೆಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಗ್ಲುಟ್ಸ್. ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಸೀಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಎಬಿಎಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನಮ್ಮ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸೂಪರ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಎಬಿಎಸ್ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎಬಿಎಸ್, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್‌ಗಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಈ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರು ಪ್ಯಾಕ್ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿವಿಧ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜಿಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ನಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಎಬಿಎಸ್ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ 30 ದಿನಗಳ ABS ತಾಲೀಮು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ 30 ದಿನದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯು 6 ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ ವರ್ಕೌಟ್ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೋವರ್ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಬಲವಾದ ಕೋರ್‌ಗಾಗಿ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದ ತಾಲೀಮು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. 6 ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ 30 ದಿನದ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ABS ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಆರಂಭಿಕರು, ಸಾಧಕರು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಬಿಎಸ್, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ತಾಲೀಮುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್, ಕೋರ್ ವರ್ಕೌಟ್, ಬರ್ನ್ ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ವರ್ಕೌಟ್, ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಬಿಎಸ್, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಮ್ಮ 30-ದಿನಗಳ ಎಬಿಎಸ್ ಸವಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ.