Burn fat workout in 30 days
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.6star
6.43ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳುinfo
1ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
PEGI 3
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಕೊಬ್ಬಿನ ತಾಲೀಮು ಸುಟ್ಟು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಿ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು - ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!
App ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ HIIT ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತವೆ!
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಾರ್ಯ
Bel ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು 60 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ;
Full ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊ, ಆಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
50 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು. ಇದು 3 ತಿಂಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ;
Weight ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೂಕ ಕಡಿತ ರೈಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. 30 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಡುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ;
Women ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಲು ನಾವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರೇರಣೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ;
Ifications ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಈಗ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ HIIT ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ;
✔️ ಅಂಕಿಅಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ನಿಮ್ಮ ನಿಯತಾಂಕಗಳು, ತೂಕ, ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
HIIT ಎಂದರೇನು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು - ಇದು ಗರಿಷ್ಠ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾರ್ಪಾಡು. ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ತಾಲೀಮುಗಳು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು - ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆಕಾರ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಏರೋಬಿಕ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಪೋರ್ಟಿವ್ ಆಗಿ ಮಾಡಿ.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ನಂತರದ ಅವಧಿಯು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಸುಡುವ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾದ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್ ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ: 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಟ್ಟ ರೂಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ 56 ವಿಭಿನ್ನ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ 3 ಆಕಾರದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
Age ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಸುಡುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ - ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಎಚ್‌ಐಐಟಿಯ ಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ: 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ!
App ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ HIIT ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತವೆ!
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಾರ್ಯ
Bel ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು 60 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ;
Full ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊ, ಆಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
50 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು. ಇದು 3 ತಿಂಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ;
Weight ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೂಕ ಕಡಿತ ರೈಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. 30 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಡುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ;
Women ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಲು ನಾವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರೇರಣೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ;
Ifications ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಈಗ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ HIIT ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ;
✔️ ಅಂಕಿಅಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ನಿಮ್ಮ ನಿಯತಾಂಕಗಳು, ತೂಕ, ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
HIIT ಎಂದರೇನು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು - ಇದು ಗರಿಷ್ಠ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾರ್ಪಾಡು. ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ತಾಲೀಮುಗಳು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು - ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆಕಾರ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಏರೋಬಿಕ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಪೋರ್ಟಿವ್ ಆಗಿ ಮಾಡಿ.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ನಂತರದ ಅವಧಿಯು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಸುಡುವ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾದ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್ ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ: 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಟ್ಟ ರೂಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ 56 ವಿಭಿನ್ನ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ 3 ಆಕಾರದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
Age ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಸುಡುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ - ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಎಚ್‌ಐಐಟಿಯ ಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ: 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಹಣಕಾಸು ಮಾಹಿತಿ, ಆ್ಯಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು 2 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.7
6.16ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
We have improved the description of the exercises and added more detailed instructions;
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
MEL STUDIO GROUP, LLC
169 VARDAN ACHEMYAN STR.
Yerevan 0005
Armenia
+374 33 808122
