فوائد الخس

ಅದರ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ. ಲೆಟಿಸ್ ತನ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಲೆಟಿಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ಮತ್ತು ದೇಹ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಲೆಟಿಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಲೆಟಿಸ್ ಹಲವು ವಿಧಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ರೋಮೈನ್ ಲೆಟಿಸ್, ಐಸ್ಬರ್ಗ್ ಲೆಟಿಸ್, ಬಟರ್ಹೆಡ್ ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಲೆಟಿಸ್ ಇದೆ.
ಲೆಟಿಸ್‌ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು, ಚರ್ಮ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಲೆಟಿಸ್‌ನ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ.
ಲೆಟಿಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲೆಟಿಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಲೆಟಿಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ಗಾಗಿ ಲೆಟಿಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಫಲವತ್ತತೆಗಾಗಿ ಲೆಟಿಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಲೆಟಿಸ್ ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಲೆಟಿಸ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ?
ಲೆಟಿಸ್ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಲೆಟಿಸ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಲೆಟಿಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?