30 Day Butt & Leg Challenge

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವ ಸವಾಲನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಲೆಗ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವರದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೃ but ವಾದ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ. ಈ ಸ್ತ್ರೀ 30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲಿನ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಬಟ್, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು.

ಈ ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ ಅನ್ನು 30 ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ: ಪ್ರತಿ ಬಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 3D ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು 30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಬಟ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

- ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಬಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಪ್ರತಿ ಬಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಚುವಲ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಸಲಹೆ
- ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
- ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
- ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ
- ಅನಿಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಸೂಚನೆಗಳು
- ಕಾಲಿನ ತಾಲೀಮು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜ್ಞಾಪನೆ
- 30 ದಿನಗಳ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ತಾಲೀಮು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ & ಬಟ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು, ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಮುಂದಿನ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಅದ್ಭುತ 30 ದಿನಗಳ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬಟ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.