P4P 7 Minute Workout

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ, ಕೇವಲ 7 ನಿಮಿಷ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ bodys ಕೆಲಸ ಸಂಭವನೀಯ ಗರಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಯೋಚಿಸಿದ? 7 ನಿಮಿಷಗಳು ಹಿಂದೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು!

"ಇನ್ನಷ್ಟು" ಯಾವಾಗಲೂ "ಬೆಟರ್." ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಸಹ ತಿನ್ನುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೋಗಬಹುದು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಯಾರಾದರೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕೇವಲ "7 ನಿಮಿಷಗಳು" ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಹಾಗೂ being- ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಮಯ ಬದ್ಧತೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಯಾರಾದರೂ ತಿರುವು ಆಗಿರಬಹುದು!

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ತಯಾರಿದ್ದೀರಾ? ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ 7 ನಿಮಿಷಗಳು ಆಗಿದೆ!

= 7 ನಿಮಿಷಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು =

ವ್ಯಾಯಾಮ ವೀಡಿಯೊಗಳು
• ವಿವರವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಹಿತಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ ಜಾಡನ್ನು - ವೀಡಿಯೊಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ಎಷ್ಟು ತಿಳಿಸಿ
• ವೀಡಿಯೊ ಪ್ಲೇಯರ್ ಭೂದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವಚಿತ್ರ ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ

ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳು
• ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಕ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೂಪ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮಿನ ವಿಡಿಯೋವನ್ನು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ವಿರಾಮ!

ತಾಲೀಮು ವಿವರಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯು ಔಟ್ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ arms- ಬಳಕೆ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಎಂಬುದು.
* ನೀವು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಓದುವ ಮೂಲಕ ಔಟ್- ನೀವು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಲಸ ಬಯಸುವ ಅಥವಾ ಪರಿಣತ ತಾಲೀಮು ಪರ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಲೂಪ್ ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು!

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.iubenda.com/privacy-policy/62540526/legal

7 ನಿಮಿಷಗಳು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಹಾಕಲು ಆ 7 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ 7 ನಿಮಿಷಗಳು ಆಗಿದೆ!