Helping Hand Mental Health App

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ, ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ, 24/7. ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಜಾಗೃತ ಪಾಲನೆ, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು: ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ, ಲೈವ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು, 1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜ್ಞಾನದ ನೆಲೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆನ್-ಕಾಲ್ ಸೇವೆಗಳು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಯೋಜನೆಗಳು, ಮೂಡ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು. ನಾವು ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅನಾಮಧೇಯತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಯಾರಿಗೆ?

ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೋರಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು, ವ್ಯಸನ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, PTSD, ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಾವನೆಗಳು, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಶೋಕ, ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ.

ಹೇಗೆ?

ಸಹಾಯ ಹಸ್ತವು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು 24/7 ಒದಗಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು:

ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲ ಮತ್ತು 1000+ ವಸ್ತುಗಳು

ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲವು ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಹಿಂದಿನ ವೆಬ್‌ನಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ 1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಉಪವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸಂವಹನ, ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಪಾಲನೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೈವ್ ಘಟನೆಗಳು
ಈವೆಂಟ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಲೈವ್ ಗುಂಪು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ಈವೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ಆವರ್ತಕವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಾವಧಾನತೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಳವಾಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ತಂಡವು ವಿವಿಧ ಎಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು:

- ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT),
- ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಟಿಎಸ್ಆರ್,
- ಮಾನವೀಯ-ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ,
- ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಹೆಲ್ಪಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಯೋಜನೆಗಳು

ಲಭ್ಯವಿರುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಯೋಜನೆಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ ಮತ್ತು ವಿಷಯಾಧಾರಿತವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು", "ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ" "ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು" - ಇವು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಯೋಜನೆಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಏನು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಿ? ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನದ ಮಾತ್ರೆ:
- ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ,
- ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕಾರಣಗಳು, ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಪರಿಹಾರಗಳು,
- ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು, ತಜ್ಞರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ

ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಫ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೈಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಹಣಕಾಸು ಅಥವಾ ಕಾನೂನಿನ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಮೂಡ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್
ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ICD 10 (ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ - WHO ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣ) ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!