Workout for Seniors at Home

ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಒಡನಾಡಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ! ಹಿರಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದಲೇ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯ ತಾಲೀಮು ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಿರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಾಲೀಮು, 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ 28 ದಿನಗಳ ಕುರ್ಚಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ ಈ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ನಮ್ಯತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಜನಪ್ರಿಯ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಮಹತ್ವದ ಸಮಯ ಬದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸುಲಭವಾದ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ಲಾನರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಿರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 50 ವರ್ಷದ ಹಿರಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ 28 ದಿನಗಳ ಕುರ್ಚಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಸೋಮಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮದವರೆಗೆ, ಹಿರಿಯರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯ ತಾಲೀಮು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ತಾಲೀಮು ಕುರ್ಚಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹಿರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ಲಾನರ್ ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಕುರ್ಚಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ 50 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ಹಿರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೋಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಐವತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ! ಹಿರಿಯರಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಂತೆ ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯ ತಾಲೀಮು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಿರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇಂದೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ, ಸಮಗ್ರ ಹಿರಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಸಾವಿರಾರು ಹಿರಿಯರನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ಇಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ!