MyPace: Pacing & Energy App

악순환의 고리를 끊으세요. 만성 질환과 함께 지속 가능한 삶을 시작하세요.

MyPace는 만성피로증후군(ME/CFS), 섬유근육통, 장기 코로나19, 기타 에너지 제한 질환을 가진 분들을 위해 특별히 설계된 간편한 페이싱 앱입니다. 복잡한 증상 추적 앱과는 달리, MyPace는 한 가지에 집중합니다. 바로 지속 가능한 기준치를 찾고 유지하도록 돕는 것입니다.

스마트 페이싱으로 더욱 간편하게

신체적 에너지와 정신적 에너지를 모두 추적하세요 (읽는 횟수도 포함!). 헷갈리는 지표 없이 시간 단위로 일일 에너지 예산을 설정하세요.
사고 후가 아니라, 사고 전에 경고를 받으세요.
불쾌감을 유발하는 요인의 패턴을 확인하세요.

따뜻한 마음으로 디자인했습니다.

죄책감이나 "힘내라"는 메시지는 필요 없습니다.
작은 성과들을 축하하세요 (네, 옷 입는 것도 중요합니다!)
휴식이 생산적이라는 친절한 알림

나만의 패턴을 배우세요.

시간 경과에 따른 나의 진정한 기준치를 찾으세요.
어떤 활동이 가장 많은 에너지를 소모하는지 파악하세요.
과도한 데이터 없이 주간 추세를 확인하세요.
병원 진료 예약을 위한 간단한 보고서 내보내기

주요 기능

에너지 예산 추적기 - 현실적인 일일 한도 설정
활동 타이머 - 작업 중 놓치지 마세요.
우선순위 작업 목록 - 가장 중요한 것에 집중하세요.
패턴 인식 - 무엇이 도움이 되고 무엇이 해로운지 파악하세요.

만성 질환을 이해하는 사람들이 만성 질환을 겪는 사람들을 위해 만들었습니다.
구독료 없음. 소셜 기능 없음. 판단 없음. 페이스 조절을 개선하고 덜 넘어지도록 도와주는 간단한 도구입니다.
MyPace는 통증 관리 클리닉과 만성피로증후군(ME/CFS) 전문가들이 사용하는 근거 기반 페이싱 원칙을 기반으로 합니다. 저희는 기술이 여러분의 상태를 악화시키는 것이 아니라, 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와야 한다고 믿습니다.

누구를 위한 앱인가요?

만성피로증후군(ME/CFS) 환자
섬유근육통 환자
장기간 코로나19 환자
에너지 부족이나 만성 피로를 관리하는 사람
"호황과 불황"의 악순환에 지친 사람

저희를 특별하게 만드는 것은 무엇인가요?

일반적인 증상 추적기와 달리, MyPace는 만성 질환 전문가들이 가장 먼저 추천하는 에너지 관리 및 페이싱에만 집중합니다. 50가지 증상을 추적하는 것이 아니라, 가장 큰 변화를 만들어내는 단 하나의 기술을 터득하도록 도와드립니다.
지속 가능한 삶을 위한 여정을 오늘 시작하세요. 내일 당장 대가를 치르지 않고도 좋은 하루를 보낼 자격이 있으니까요.

참고: MyPace는 자가 관리 도구이며 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 항상 귀하의 상태에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하세요.