체육관 운동 및 운동 : 개인 트레이너

운동과 육체적 인 진화에 필요한 유일한 앱

Gym Fitness & Workout은 모든 목표를 달성하는 데 도움이되는 일련의 도구와 정보를 제공하는 개인 트레이너입니다.

체육관, 거리 또는 집 어디에서나 훈련하십시오.

체육관 운동 및 운동에는 다양한 섹션이 있습니다.

● 운동 가이드
300 개가 넘는 연습으로 체육관, 가정 또는 거리에서 매우 다양한 일과를 할 수 있습니다. 각 운동에는 각각의 설명, 설명 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 각 운동을 올바르게 실행할 수 있습니다.

● 운동
주간 작업 계획을 세우는 데 도움이되는 다양한 루틴을 통해 여성을 위해 특별히 고안된 3, 4, 5 일 루틴을 포함하여 초급, 중급 또는 고급 여부를 고려하여 일주일에 3, 4, 5 또는 6 일의 루틴을 찾을 수 있습니다 .
체지방 감소의 주간 루틴을 매일 식단에 포함시킵니다.

● 도전 과제
다음과 같은 연습 문제를 통해 각 과제를 달성하십시오.
• 푸시 - 업 • 푸시 - 업 • 스쿼트 • 위기 • 딥 • 힌두 푸시 업 • 다리 올리기 • V SitUps • 경사 턱 업

● 영양
다이어트 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 및 4000 칼로리
100g을 기준으로 한 각각의 칼로리, 단백질, 탄수화물 및 지방을 가진 다양한 종류의 식품으로 귀하의 식단을 정교하게 만들 수 있습니다.
Ketogenic 다이어트.
다음과 같은 스포츠 보충제에 대한 모든 필요한 정보를 찾을 수 있습니다.
• 단백질
• 크레아틴
• L- 카르니틴
• CLA
• Bcaa
• 자연적인 무질서
• Thermogenics

● 프로필 체육관 운동 및 운동
• 진도 및 운동 기록
이 섹션을 통해 다음과 같은 데이터를 통해 모든 발전을 따라갈 수 있습니다. 체질량 지수, 체지방률, 가슴 둘레, 허리 둘레, 허리 둘레 및 진행 상황을 제어 할 수있는 더 많은 데이터.
• 타이머
체육관 운동 및 운동에는 훈련 시간 또는 운동 시간을 측정하는 데 사용할 수있는 타이머가 있습니다.
• 간격
체육관 휘트니스 & 운동에는 운동 중에 어느 정도의 간격으로 운동 할 수있는 타이머가 있습니다.

체육관 운동 및 운동 :
홈 운동, 헬스 클럽 휘트니스 트레이너, 스트리트 운동.

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