Judo Techniques by Belt

Актан күрөңгө чейин ар бир белдин деңгээли үчүн негизги дзюдо ыкмаларын табыңыз. Биздин кур прогрессивдүү дзюдо колдонмосу ыргытуу, грэпплинг, кармап туруу жана өзүн-өзү коргоо кыймылдарын камтыйт — дзюдо үчүн жаңы баштагандар жана алдыңкы окуучулар үчүн идеалдуу. Ачык окуу куралдары менен коопсуз көнүгүүлөрдү жасаңыз жана көндүмдөрүңүздүн деңгээлин класска жогорулатыңыз. Ар дайым квалификациялуу инструктор менен машыгыңыз.

Кодокан дзюдо - ыргытууга, кармашууга, кармап турууга жана тапшырууга басым жасаган жапон согуш өнөрү. Бул колдонмо дзюдо боюнча этап-этабы менен үйрөнүү жолун камсыздайт, ар бир класс үчүн дзюдо курунун деңгээлине жана ыкмаларына көңүл буруп, туруктуу жана коопсуз прогрессти камсыз кылат.
Сиз биринчи жолу дзюдо менен машыгууну үйрөнүп жатасызбы же өз жөндөмүңүздү өркүндөтүү үчүнбү, ар бир маанилүү кыймыл үчүн так окуу куралдарын жана түшүндүрмөлөрдү таба аласыз.

Биздин кур прогрессивдүү дзюдо колдонмосу ар кандай класстарга ылайык түзүлүп, акырындык менен Кодокан дзюдонун негизги ыкмаларын өздөштүрүүңүзгө мүмкүндүк берет:

• Наге-Ваза: дзюдо ыргытуу жана оодаруу ыкмалары
• Катаме-Ваза: Кармоо, кулпу жана дроссель, анын ичинде дзюдо грэпплинг ыкмалары
• Атеми-Ваза: Сокку жана өзүн-өзү коргоо ыкмалары

📋 НЕГИЗГИ ФУНКЦИЯЛАРЫ:

• Кодокан дзюдо ыкмаларын деңгээли боюнча толук көрсөтүү
• Бардык курактагылар үчүн дзюдо боюнча башталгыч окуу куралы
• Дзюдонун ыкмаларын жана ыкмаларын үйрөнүңүз
• Өзүн-өзү коргоо боюнча машыгуулар
• Дзюдонун ар кандай ыкмалары
• Дзюдо ыргытуу жана грэпплинг ыкмаларын кадам сайын үйрөнүү
• Ар бир кур үчүн дзюдо класстары
• Ар бир дзюдо техникасы боюнча кеңири түшүндүрмөлөр
• Дзюдо ыкмаларын эффективдүү колдонуу үчүн согуш өнөрү боюнча машыгуу көнүгүүлөрү

ДЗЮДО БОЮНЧА ТУРДУУ ТЕХНИКАЛАР:

Бул согуш өнөрү колдонмосунда дзюдо ыкмалары эки бөлүккө бөлүнөт: жердеги ыкмалар (Ne-Waza) жана туруу ыкмалары (Tachi-Waza), ар бири ар кандай үй-бүлөлөрдү камтыйт. Бул дзюдо колдонмосунда сиз ар бир кур үчүн ыкмаларды, анын ичинде дзюдо ыргытуу, дзюдо грэпплинг ыкмаларын жана өзүн-өзү коргоо кыймылдарын таба аласыз.

Биздин дзюдо ыкмалары колдонмо дзюдо негизги техникалык жаңсоо үйрөнүү үчүн кадам-кадам сени жетектейт. Сиз негизги кармагычтарды (Наге-Ваза), ыргытуу ыкмаларын, иммобилизацияларды (Осае-Коми-Ваза), ачкычтарды жана муунтууларды (Шиме-Ваза жана Кансетсу-Ваза), ошондой эле коргонуу кыймылдарын (Атеми-Ваза) табасыз. Ар бир дзюдо ыкмасы так көрсөтүлөт - дзюдо кыймылдары түшүндүрүлөт - жана практикада сизге жардам берүү үчүн машыгуу көнүгүүлөрү менен коштолот.

🎯 КОЛДОНМОНУН МАКСАТЫ:

Бул жапон согуш өнөрүнүн колдонмосунун максаты дзюдо менен кантип машыгууну үйрөнүүгө жана кийинкиге өтүүдөн мурун ар бир кур үчүн талап кылынган ыкмаларды түшүнүүгө жардам берүү.

⚠️ КООПСУЗДУК ЭСКЕРТҮҮ:
Жарааттарды болтурбоо үчүн ар дайым квалификациялуу инструктордун көзөмөлүндө машыгыңыз.

Belt боюнча дзюдо ыкмаларын жүктөп алып, практикалык дзюдо көнүгүүлөрүн үйрөнө баштаңыз.

Сиздин пикириңиз маанилүү! Бизге Google Play'де сын-пикир калтырыңыз — сиздин пикириңиз бизге сиз үчүн мындан да жакшыраак жардам берет.

Колдооңуз үчүн рахмат!