Healthy recipes for kids

Балдарыңыз үчүн дени сак тамак издеп жатасызбы?

"Балдар үчүн дени сак рецепттерди" табыңыз, үй-бүлөңүздүн аш болумдуу тамактары үчүн даамдуу тамак колдонмоңуз! Үй тамактарын даамдуу кылган жеңил жана азыктандыруучу балдарга ылайыктуу рецепттерден ырахат алыңыз.

► Бир күн бою толук тамактануу чечимдери

Күнү бою балдардын тамактануу муктаждыктарына ылайыкташтырылган балансташтырылган менюлардын жана балдарга ылайыктуу тамак-аштын көп түрүнө кириңиз. Биздин балдар менюбузга төмөнкүлөр кирет:

🍽️ Пайдалуу эртең мененки тамактар
🥗 Баланстуу түшкү тамактар
🍪 Үйдө жасалган пайдалуу закускалар
🍽️ Аш болумдуу кечки тамактар
🥤 Витаминге бай суусундуктар

Биздин тез жана оңой рецепттер жыйнагы бош эмес ата-энелерге үй-бүлөнүн даамдуу тамактары менен үй-бүлөлүк тамактарды даярдоого жардам берет.

► Smart тамакты пландаштыруу жеңилдеди

Биздин колдонмо ар бир тамак үчүн пайдалуу рецепттер аркылуу жетектейт. Жаш тамак ышкыбоздоруна ылайыкталган ар түрдүү менюларды, аш болумдуу закускаларды жана витаминге бай смузилерди камтыган балдар менюбуздун тең салмактуу идеяларын изилдеңиз. Үйдө жасалган закускаларды, тең салмактуу түшкү тамактарды же аш болумдуу тамактарды даярдап жатасызбы, биздин колдонмо сизге балдардын тамактануу муктаждыктарына жооп берген даамдуу тамактарды түзүүгө жардам берет.

► Аш болумдуу тамактар ​​жана жөнөкөй рецепттер

Табигый, аш болумдуу ингредиенттерге бай, тандоо жегендер үчүн иштелип чыккан үй тамактарынын кеңири тандоосун изилдеңиз. Биздин үй-бүлөлүк тамак бышыруу колдонмосу менен бүт үй-бүлө үчүн креативдүү жана пайдалуу тамактарды даярдап, кызыктуу тамак-аш презентациясы аркылуу кичинекей балдарыңызды жашылча-жемиштерден ырахат алууга үндөңүз!

► Күнүмдүк тамактануу идеялары

🥞 Пайдалуу эртең мененки тамактар:
● Банан жана сулу куймактары
● Чыгармачыл ботко
● Кызыктуу авокадо тост
● Smoothie Bowl
● Таттуу картошка вафли

🥗 Баланстуу түшкү тамактар:
● Балансталган мини орогучтар
● Тоок эти
● Жашылча шорпосу
● Пита пицца
● Куурулган күрүч

🍪 Үйдө жасалган пайдалуу тамактар:
● Blueberry банан булочки
● Тоңдурулган жемиштер
● Толтурулган Крептер
● Курма жана какао кошулган шарлар
● Бышырылган жашылча чипсы

🍽️ Даамдуу кечки тамактар:
● Өсүмдүк гратин
● Нан бышырылган балык филеси
● Жашылча омлети
● Жасмыктан жасалган бургерлер
● Жашылчалар

🥤 Сергитетүүчү витаминдүү суусундуктар:
● Чарчаганга каршы шире
● Кремдүү жашыл Smoothie
● Тропикалык энергия ширеси
● Кулпунайдан жасалган лимонад
● Мультивитаминдүү шире

► Бош эмес ата-энелер үчүн үй-бүлөгө ылайыктуу тамак жасоо

Бул аш болумдуу балдар тамактары менен ата-энелер ашканада көңүл ачып, балдарынын тамактануу муктаждыктарына жооп берген пайдалуу закускаларды, чыгармачылык түшкү тамактарды жана даамдуу кечки тамактарды оңой даярдай алышат.

► Эмне үчүн биздин Recipe колдонмосун тандоо керек?

✅ Тез жана оңой рецепттер, балдарынын ден соолугун ойлогон ата-энелер үчүн пайдалуу
✅ Өсүп жаткан балдардын муктаждыктарына ылайыкталган аш болумдуу жана даамдуу тамактар
✅ Баланстуу тамактануу үчүн толук чечим
✅ Балдарга жашылча-жемиштерди сүйүүгө жардам берүү үчүн креативдүү тамак-аш искусство идеялары
✅ Үй-бүлөлүк бюджетке ылайыктуу ингредиенттер жана сатып алуу тизмелери

► Тамак жасоону үй-бүлөлүк кызыктуу иш кыл!

Тамактануу убактысын үй-бүлөңүз үчүн кубанычтуу жана дени сак учурга айлантыңыз. Түстүү, даамдуу жана аш болумдуу тамактарды табыңыз жана балдарыңызды кызыктуу түрдө дени сак тамактанууга үндөңүз!

🚀 Балдарга ылайыктуу тамак бышыруу колдонмобузду бүгүн колдонуп көрүңүз. Бизди жакшыртууга жардам берүү үчүн пикириңиз жана сунуштарыңыз менен бөлүшүңүз.