Learn self defense

Үйрөнүү өзүн-өзү коргоо ыкмаларын үйрөнүңүз — көчө коргонуу жана жеке коопсуздук колдонмосу. Күжүрмөн өнөрлөрдөн шыктанган согуштук ыкмалар өзүңүздү кантип коргоону жана өзүңүзгө болгон ишенимди бекемдөөнү үйрөнүүгө арналган, күнүмдүк жашоонун бардык кырдаалдарында пайдалуу.

Биздин өзүн-өзү коргоо боюнча окуу куралыбыз каратэ, дзюдо, таэквондо, айкидо, крав-мага, жиу-житсу жана башка негизги күрөш ыкмалары сыяктуу коргонуу ыкмаларын үйрөнүү аркылуу кадам-кадам көрсөтөт.

📘 ЭМНЕ БИЛЕСИЗ:

• Жаңы баштагандар үчүн өзүн-өзү коргоонун негизги кыймылдары
• Кол салуулардан качуу же бөгөт коюу үчүн практикалык согушуу ыкмалары
• Өзгөчө кырдаалдардан кантип коргонуу керек
• Аялдардын өзүн-өзү коргоосу: тез жана коопсуз реакция кылуу боюнча кеңештер
• Өзүңүздү жана жакындарыңызды коргоо үчүн жеке коопсуздук көндүмдөрү
• Согуш өнөрүнөн шыктанган ыкмалар: каратэ, айкидо, таэквондо, крав мага, дзюдо

✅ ЭМНЕ ҮЧҮН ӨЗҮН КОРГОО ТИРКЕМЕСИН ТАНДАЙТ?

• Кадамдык сабактар: өзүн-өзү коргоонун негизги кыймылдарынан
• Үйдө кооптуу кырдаалдардан коргонуунун практикалык ыкмаларын үйрөнүңүз
• Практикалык көнүгүүлөр: каякка сокку урууну жана кантип бошонууну үйрөнүңүз
• Аялдардын өзүн өзү коргоо боюнча адистештирилген окуусу
• Жаңы баштагандар үчүн өзүн-өзү коргоо боюнча тренинг
• Прогрессивдүү үйрөнүү: Сиздин деңгээлиңизге ылайыкташтырылган кадам сайын окутуу
• Жеке коопсуздук: Жеке коопсуздукка жана өзүн коргоого көңүл буруңуз

Таэквондо же айкидо сыяктуу согуш өнөрлөрүнө негизделген өзүн-өзү коргоо конкреттүү коргонуу ыкмаларын сунуш кылат. Биздин өзүн-өзү коргоо колдонмосу заманбап кыйынчылыктарга туруштук берүү үчүн натыйжалуу көндүмдөрдү алууга жардам берүү үчүн ушул атактуу дисциплиналардан илхам алат.

🛡️ ӨЗҮҢДҮ КОРГОО МЕНЕН КООПСУЗДУКТУ БОЛУҢУЗ:

Өзүн-өзү коргоо - бул согушуу эмес - бул коркунучтан качуу, аралыкты түзүү жана аман-эсен качуу. Биздин жеке коопсуздук колдонмосу жөнөкөй жана практикалык ыкмаларды колдонуу менен күнүмдүк кырдаалдарда өзүңүздү кантип коргоону көрсөтөт, бул сизге ишенимди жана эң маанилүү учурда жооп кайтаруу жөндөмүн берет.

🌟 ҮЧҮН ИДЕАЛ:

• Башталгыч согуш өнөрүн үйрөнүүнү каалаган жаңы баштагандар
• Аялдардын эффективдүү өзүн-өзү коргоосун издеген кыздар
• Көчөдө өзүн коргоого жана жашоонун практикалык көндүмдөрүнө кызыккан ар бир адам.
• Мушташ өнөрүнүн ышкыбоздору өз чеберчилигин ар тараптуу өнүктүрүүнү каалашат
• Өздөрүн коргоо үчүн жеке коопсуздук машыктыруучусун издеген адамдар
• Өзүнүн жеке коргонуусун жакшыртууну каалагандар
• Өзүнүн жеке коопсуздугун жана ишенимин жакшыртууну каалаган ар бир адам

Ачык кеңештер жана сабактар ​​менен, бул көчө коргонуу колдонмосу, кайда жана каалаган убакта согушуу жана өзүн-өзү коргоо өнөрүн өздөштүрүү үчүн сиздин жеке коопсуздук машыктыруучуңуз.

📲 Биздин жеке коргонуу колдонмосун жүктөп алып, өзүңүздү коргоонун натыйжалуу жолдорун табыңыз. Пикириңизди уккубуз келет — идеяларыңыз бизге колдонмону жакшыртууга жана аны сиз үчүн дагы жакшыртууга жардам берет.

⚠️ Коопсуздук эскертүүсү

Бул өзүн-өзү коргоо колдонмосу билим берүү максатында гана. Ар дайым чыр-чатакты болтурбоо жана жардамга кайрылууну биринчи орунга коюңуз. Физикалык коргонуу качуу жана коопсуздугуңузду камсыз кылуу үчүн акыркы чара катары гана колдонулушу керек.