Learn to swim quickly

Сууда сүзүүнү тез үйрөнүңүз, эффективдүү сүзүүнү үйрөнүү үчүн жеке машыктыруучуңуз менен сүзүүнү табыңыз. Бул сууда сүзүү боюнча машыгуу колдонмосу сүзүүнүн инсультту жакшыртууну көздөгөн башталгычтар же орто сүзүүчүлөр үчүн иштелип чыккан негизги сууда сүзүүнүн ыкмалары аркылуу жетектейт.

Бул сууда сүзүү колдонмосу сүзүү боюнча көнүгүүлөр жана практикалык кеңештер менен коштолгон жөнөкөй сууда сүзүү сабактарын жана этап-этабы менен сууда сүзүү боюнча окуу куралын сунуштайт.

🏊‍♀️ СҮЗҮҮНҮН ТЕХНИКАЛАРЫН АЧУУ:

Ар бир адам үчүн жеткиликтүү сууда сүзүү сабактары менен кадам сайын сүзүүнү үйрөнүңүз. Ар бир сүзүү инсульт дем алуу, координация жана негизги кыймылдар боюнча кеңештер менен түшүндүрүлөт:

• Алдын ала жөрмөлөө (эркин стил)
• Брасс ыкмасы менен сүзүү
• Бабочканын соккусу
• Артка сүзүү

Ар бир ыкма практикалык мисалдар жана жөнөкөй көрсөтмөлөр менен коштолот — сүзгөндү үйрөнүүнү каалагандар үчүн идеалдуу.

► СҮЗҮҮ боюнча машыгуу:

Максаттуу сүзүү машыгуулары менен техникаңызды өркүндөтүңүз. Бул сууда сүзүү көнүгүүлөрү кыймылыңызды оңдоого, суюктукка ээ болууга жана чарчабай сүзүүгө жардам берет. Ар бир машыгуу белгилүү бир аспектиге багытталган: поза, дем алуу, сүзүү же сүзүү туруктуулугу.

► СИЛЕРДИН ДЕҢГЭЭЛИНЕ АДАПТАЦИЯЛАНГАН ТРЕНИНГ:

Биздин ыңгайлаштырылган сүзүү көнүгүүлөрү максаттарыңызга ылайыкташат: биринчи жолу сүзгөндү үйрөнгүңүз келеби же сүзүү туруктуулугуңуз боюнча иштегиңиз келеби, биздин колдонмо ар бир сүзүү стилине ылайыкташтырылган сууда сүзүү сабактарын сунуштайт. Сууда сүзгөндү үйрөнүүнү жагымдуу жана түрткү берүүчү түрдүү мазмун менен өзүңүздүн темпиңизде алга жылыңыз.

► НЕГИЗГИ ФУНКЦИЯЛАРЫ:

• Чоңдор үчүн сууда сүзүү боюнча сабактар
• Ар бир сүзүү үчүн деталдуу ыкмалары
• Прогрессивдүү сууда сүзүү көнүгүүлөрү
• Чарчабай сууда сүзүү боюнча кеңештер
• Негизги кыймылдарды жана дем алуу ыкмаларын үйрөнүү
• ЭМНЕ ҮЧҮН СҮЗҮҮ САБАКТАРЫБЫЗДЫ ТАНДАЙБЫЗ?

Бул сууда сүзүү колдонмосу сүзүү боюнча кесипкөй инструктордун тажрыйбасын өз темпиңизде үйрөнүү ийкемдүүлүгү менен айкалыштырат. Сиз бойго жеткен сууда сүзүү боюнча башталгыч болсоңуз же сууда сүзүү ыкмаларыңызды өркүндөтүүнү каалап жатасызбы, бассейнде же табигый чөйрөдө болобу, ишенимдүү өнүгүүнүн так жана түрткү берүүчү ыкмаларын таба аласыз.

► ҮЙРӨНҮҮНҮ АЗЫР БАШТАҢЫЗ:

Сууда сүзүү ыкмаларын өркүндөткүңүз келеби? Сууда сүзүүнү үйрөнүү колдонмобузду жүктөп алып, деңгээлиңизге жана муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган сүзүү боюнча жеңил сабактарды табыңыз.

Google Play'де сын-пикир калтыруудан тартынбаңыз. Пикириңиз бизге колдонмону жакшыртууга жана сүзгөндү үйрөнүү үчүн барган сайын пайдалуу мазмунду камсыз кылууга жардам берет.

Ишенимиңиз жана бактылуу тренингиңиз үчүн рахмат!