Dumbbell Workout at Home & Gym

Гантельдер формага ээ болуу жана булчуң массасын куруу үчүн эффективдүү үй машыгуулары үчүн эң мыкты куралыңыз.

Кымбат спорт залына мүчөлүктөрдү өткөрүп жибериңиз – сизге бир түгөй гантел жана биздин колдонмо керек!

Бул колдонмо менен сиз керектүү нерселердин баарын аласыз:

✔ Фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн даяр эффективдүү машыгуу планы
✔ Таза иллюстрациялар жана анимациялар ар бир көнүгүү үчүн туура формада сизге жол көрсөтүүчү
✔ Виртуалдык жеке машыктыруучунун ыңгайлуу үн жетекчилиги
✔ Прогрессивдүү күчкө ээ болуу үчүн жекелештирилген жүктү жөндөө
✔ Прогрессиңизди көзөмөлдөө жана мотивациялоо үчүн машыгуу журналы
✔ Сиздин муктаждыктарыңызга жана максаттарыңызга ылайыкташтырылган өзүңүздүн жеке машыгууларыңызды түзүңүз
✔ Кеңейтүүчү көнүгүү китепканасы - сүйүктүү көнүгүүлөрүңүздү кошуп, жаңыларын табыңыз
✔ Ар дайым кыялданган денеңизге жана күчтүү булчуңдарга жетиңиз!

Кеңеш:
Жеңил салмактан баштап, денеңизге ыңгайлашып, күчтөнүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Машыгуулар жеңилдей баштаганда, өзүңүздү түртүүнү токтотпоңуз! Дамббелдин салмагын көбөйтүңүз же эс алуу убактысын кыскартыңыз.