Tabata Workout. Interval Timer

Табата таймери менен фитнес тартибин өзгөртүңүз!

Машыгуу тартибин өзгөртүү үчүн иштелип чыккан биздин бардыгы бир-бир интервал таймерибиз менен HIITтин (жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу) күчтүү артыкчылыктарын сезиңиз.

Далилденген Tabata ыкмасын колдонуу менен, биздин колдонмо сизге 20 секунддук интенсивдүү көнүгүү, андан кийин 8 жолу кайталанган 10 секунд эс алуу аркылуу жетектейт – 4 мүнөттүк сеансты машыгуу залында бир сааттай натыйжалуу кылат.

Негизги өзгөчөлүктөрү:

• Ыңгайлаштырылган Табата Таймери: Машыгууларыңызды жөндөлүүчү циклдер менен жекелештириңиз, бул ар бир сессияны фитнес максаттарыңызга ылайыкташтырууга мүмкүндүк берет.

• Өркүндөтүлгөн интервал таймери: Интервалдык машыгуу ышкыбоздору үчүн эң сонун ылайыкталган, биздин интуитивдик интерфейсибиз интенсивдүү жарылуулар менен калыбына келтирүү мезгилинин ортосунда которуштурууну үзгүлтүксүз кылат.

• HIIT машыгуулары жөнөкөйлөштүрүлдү: Күн сайын жолдо жүрүүгө жардам берген так нускамалар жана жөндөөлөр менен жогорку интенсивдүү интервалдык машыгууга сүңгүңүз.

• Ийкемдүү пландаштыруу жана эстеткичтер: Жашооңузга туура келген машыгуу календарын түзүңүз жана сессияны эч качан өткөрүп жибербеш үчүн өз убагында эскертүүлөрдү алыңыз.

• Деталдаштырылган статистика жана прогресске көз салуу: Сизди мотивациялоо жана жоопкерчиликтүү болуу үчүн, ар бир көнүгүү үчүн күйгөн калорияларды камтыган терең статистиканын жардамы менен майнаптуулугуңузга көз салыңыз.

• Автоматтык камдык көчүрмө: камдык көчүрмөнү сактоо тутумубуз менен бардык маалыматтарыңызды коопсуз жана жеткиликтүү сактаңыз.

Тажрыйбалуу спортчу болсоңуз же фитнес саякатыңызды жаңыдан баштап жатасызбы, биздин Tabata Timer колдонмосу сизге эффективдүү, эффективдүү жана кызыктуу интервалдык машыгуунун артыкчылыктары менен күч берүү үчүн иштелип чыккан.

Азыр жүктөп алыңыз жана эң мыкты интервалдык машыгуу куралы менен машыгуу тажрыйбаңызды өзгөртүүгө биринчи кадам таштаңыз.